Psyllium Husk Information

Psyllium Schale , die auch als Ispaghula bekannt ist, ist die Beschichtung der Flohsamen Pflanzensamen und wächst vor allem in der Umgebung des Nahen Osten. Psyllium Schale kommt in Form von Kapseln oder Pulver und hat viele verschiedene Anwendungen. Primäre Nutzung

Psyllium Schale wird zur Förderung der Darmgesundheit und um Verstopfung zu verhindern . Es ist eine natürliche Faser, die als Abführmittel wirkt. Psyllium Schale ist für Darm-Probleme , da bei Kontakt mit Wasser , die Schale quillt und bildet eine gelatineartige Masse in den Dickdarm , die Giftstoffe absorbiert und hält den Darm weich.
Vorteile
< br >

Psyllium Schale Faser können , um Menschen auf einer Low-Carb- Diät ist. Es wird auch angenommen , gesunde Cholesterin und den Blutdruck aufrecht zu erhalten. Nach Angaben der FDA , die Menschen auf einem niedrigen gesättigten Fettsäuren und cholesterinarme Diät , die 3 bis 12 Gramm Flohsamen-Schalen verbrauchen täglich reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen.
Konsum von Psyllium Husk

Psyllium Schale sollten mit reichlich Flüssigkeit verzehrt werden, um eine Austrocknung zu verhindern . Es kann in alles von Wasser und Fruchtsäfte zu Suppen und Milch gemischt werden. Da Psylliumsamenhülsen können Enzyme verdünnen , sollte es zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden, um Verdauungsprobleme zu vermeiden. Es ist nicht ungewöhnlich, Durchfall, Gas oder Blähungen auftreten, wenn zunächst unter Psylliumsamenhülsen weil Ihr Verdauungssystem muss auf die Nahrungs Produkt zu gewöhnen.