Wie man den Unterschied zwischen Energie Bars Weiterempfehlen

Energy-Riegel zum ersten Mal auf dem Markt, um Ausdauersportler tanken , aber jetzt in einer Vielzahl von Typen und Geschmacksrichtungen. Manche Ziel die Gesundheit von Frauen , während andere auf Diät ab. Sie müssen nicht mehr auf Ihre Lieblings- Bioladen zu gehen , um Energie zu bekommen , weil die meisten Bars Ecke Läden und Lebensmittelgeschäfte führen verschiedene Marken . Anleitung
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Vergleichen Bestandteile in den Energieriegel . Energy-Riegel liefern Energie durch Verdichten Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Zucker in einer einzigen bar . Diese Stäbe sind ideal für die Dieter da sie automatisch Teil steuern. Energy-Riegel sind in den Kohlenhydraten hoch, weil die meisten Bars sind für den Verzehr vor dem Training entwickelt und der Körper verbrennt Kohlenhydrate leicht . Einige Energie Bars sind in Fetten mit bis zu 20 Gramm in jeder Bar sehr hoch. Es ist wichtig , um die Etiketten vor dem Verzehr die Leiste, um sicherzustellen, dass es hält, was Ihre Ernährungs Erwartungen sorgfältig zu lesen.
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Vergleichen Sie die Energieriegel für Pre-Workout erstellt , während des Trainings und nach dem Training . Pre- Workout- Bars sind hauptsächlich aus Kohlenhydraten zu helfen, Kraftstoff- Training. Während des Trainings werden Sie wollen, eine Bar , die dazu beitragen Ihre Energie so suchen für eine Energieleiste , die sich von Schnell Verbrennung von Kohlenhydraten macht 70 Prozent der Kohlenhydrate essen. Dies gewährleistet die Bar nicht "sitzen schwer" im Magen , man fühlt sich übel während der Arbeit aus . Registriert Ernährungsberater Kristine Clark empfiehlt brechen die Bar in kleine Stücke und Naschen auf sie während des Trainings. Post- Workout; Ziel für eine Bar mit Protein mit Erholung der Muskeln helfen. Suchen Sie nach einem Energie-Riegel mit Soja-oder Molkeproteine ​​für beste Ergebnisse.
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Wählen Sie eine andere Energie-Bar für einen Snack oder Mahlzeit ersetzen . Snack Bars sollte nicht mehr als 180 Kalorien enthalten und sollte reich an Eiweiß und Ballaststoffen sein zu helfen, füllen Sie ab. Mahlzeitersatz Bars sollte mindestens 300 Kalorien sein, um sicherzustellen, dass Sie die gleiche Anzahl Sie von einer vollständigen Mahlzeit bekommen würde , und sollte ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten , Eiweiß enthalten und mit Vitaminen und Mineralien ergänzt werden.
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Vergleichen Energieriegel speziell für Frauen geschaffen. Einige Energieriegel Ziel Weibchen und gehören zusätzliche Vitamin D und Kalzium, zwei Elemente oft von Frauen, die Ernährung fehlt. Energy-Riegel machen es einfach, eine schnelle Mahlzeit zu essen, und die Kombination von Portionsgröße und fügte hinzu, Energie-Booster kann Schmelze Pfund für Frauen, um Gewicht zu verlieren zu helfen.