Zuschläge für gemeinsame Probleme

Gemeinsame Probleme können durch viele Bedingungen oder Verletzungen verursacht werden. Am häufigsten bei Menschen im Alter von über 45, aber auch bei jungen Menschen und Sportler als auch auftreten . Einige gemeinsame Probleme zu Arthritis oder Schleimbeutelentzündung --- Entzündungen der Knochen zusammen. Nahrungsergänzungsmittel können in die Verringerung der Menge von Schmerzen und Entzündungen hilfreich sein. Zuschläge sind nicht von der FDA reguliert , aber , so stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie eine Ergänzung Regime sprechen. Glucosamin

Glucosamin ist eine natürliche Substanz, die im menschlichen Körper , die das Niveau von Gelenkschmerzen für längere Zeit abnimmt gefunden. Einen Glucosamin Ergänzung jeden Tag kann helfen, Arthritis Schmerzen zu verhindern, bevor es auftritt und kann auch Schmerzen zu behandeln , nachdem es stattgefunden hat. Es hat wenig oder gar keine Nebenwirkungen und kann über die Theke in der Apotheke gekauft werden. Die empfohlene Menge liegt bei 1500 mg täglich für den durchschnittlichen Erwachsenen . Glucosamin ist relativ billig und überall erhältlich ; es ist die häufigste Ergänzung für Gelenkschmerzen.
Chondroitin

Chondroitin ist eine andere Substanz im menschlichen Körper gefunden. Es ist manchmal in Verbindung mit Glucosamin eingesetzt. In vielen Studien hat sich gezeigt, Chondroitin für den Wiederaufbau beschädigter Knorpel und kann helfen, den Abbau des Knorpels durch Enzyme verhindern. Einige Forscher schlagen vor, dass es bevorzugt sein kann, entzündungshemmende Medikamente. Choindroitin hat wenige Nebenwirkungen gezeigt und kann helfen , um Schmerzen zu verringern , obwohl es teurer als Glucosamin und kann weniger effizient , wenn sich genommen zu arbeiten. Die empfohlene Dosierung beträgt 600 mg zweimal täglich.
Omega - 3-Fettsäuren
Fischölergänzungen sind auch für die Prävention von Alzheimer empfohlen.

Omega -3-Fettsäuren sind natürlich in fettem Fisch und bestimmte Öle gefunden. In Form zu ergänzen , wie z. B. in einem Fischöl zu ergänzen , kann es über den Zähler in Apotheken erworben werden. Omega -3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften , die helfen, Gelenkschmerzen bei einigen Personen zu erleichtern. Supplementierung mit Omega -3-Fettsäuren von Fischöl hat gezeigt, um Schmerzen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis zu verringern. Diese Patienten berichteten über einen Rückgang der Gesamt Gelenkschmerzen und Steifheit in der Früh. Die empfohlene Menge für Omega-3- Fettsäuren ist 0,3 bis 0,5 Gramm pro Tag , aber man sollte einen Arzt für die Ergänzung Dosierung konsultieren , weil es in Essen auch gefunden.
SAMe

SAMe oder S -Adenosyl- L-Methionin, ist eine chemische natürlich im Körper , über die berichtet wird , um Knorpel - Reparatur -Fähigkeiten anwesend . SAMe wirkt schneller als andere Präparate , aber es ist auch teurer. Eine ausreichende Zufuhr von B-Vitaminen ist wichtig, um den vollen Nutzen von SAMe Ergänzungsmittel zu bekommen. Es wurde gefunden, daß ebenso wirksam wie verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente , wie es zur Linderung von Gelenkschmerzen. Die empfohlene Dosierung beträgt 600 bis 1200 Milligramm für 10 bis 84 Tage .