Gibt es Bars oder Shakes , die helfen , wenn ich, um Gewichtszunahme

? Während Gewichtszunahme scheint zu einfach für diejenigen kämpfen mit Übergewicht , Sportler und andere mit hohen Kalorienbedarf können feststellen, wiegen schwer zu gewinnen . Wenn Sie Probleme mit Gewichtszunahme haben , können Sie eine Vielzahl von Bars und schüttelt verwenden , um den Stoffwechsel überholen und erreichen Sie Ihre Zielgewicht . Sie sollten Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel zu konsultieren. Gewichtszunahme Grundlagen

Gewichtszunahme und Gewichtsverlust wird vor allem durch die tägliche Kalorienbilanz bestimmt. Sie werden Gewicht verlieren, wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen, durch Bewegung und Stoffwechselaktivitäten als Sie jeden Tag essen. Deshalb, um Gewicht zu gewinnen , müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen . Da Aktivitäten wie Wandern und Radfahren haben , Kalorien zu verbrennen , versuchen Sie, Ihre tägliche Aktivität und Bewegung zu reduzieren, wenn sie versuchen, Gewicht zu gewinnen.
Weight Gain Bars

Gewichtszunahme Bars sind formuliert, um kalorienreichen , aber nicht übermäßig Füllung sein , so können Sie eine Menge Kalorien verbrauchen aber den Appetit nicht vollständig erobern. Während viele Ernährung Bars in der 200 -zu- 300 - Kalorien- Bereich fallen , gibt es Bars, die Gewichtszunahme mehr als 400 Kalorien enthalten . Dieser Betrag wird von 20 Prozent der täglichen Einnahme von 2000 vorgeschlagen, Kalorien, so das Hinzufügen dieser Art von Leiste, um Ihre tägliche Kalorienzufuhr kann Ihnen helfen, Gewicht zu gewinnen.
Weight Gain Shakes

Gewichtszunahme schüttelt in Pulverform zu kommen und kann mit Wasser , Milch oder anderen Getränken gemischt werden. Diese kalorienreiche Shakes neigen reich an Eiweiß und Kohlenhydraten zu sein , kann aber auch hoch sein, Fett. Gewichtszunahme Shakes sind sehr unterschiedlich in Kaloriengehalt , die von rund 600 Kalorien auf 2000 Kalorien pro Portion. Wenn Sie Probleme an Gewicht gehabt haben , kann die Gewichtszunahme besser als Shakes bar betragen ; die Harvard School of Medicine stellt fest, dass auch kalorienreiche Getränke können sehr effektiv den Appetit nicht unterdrücken , denn sie sind nicht sehr dick.
Begrenzung Fettzunahme

Gewichtszunahme in Form von Muskel kann hilfreich sein, aber Fettspeicherung kann sich negativ auf Ihre Gesundheit und sportliche Leistung. Um das Wachstum von Muskeln statt Fett zu fördern, können Sie mit Gewichten zu arbeiten. Sie sollten beachten , dass Gewichtheben ist , Kalorien zu verbrennen , so dass Sie haben können , um mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung achten , wenn Sie ein Trainingsprogramm hinzufügen. Darüber hinaus , erklärt Ernährungsforscher Dr. John Berardi , dass der Konsum hohen Protein kann Ihnen helfen, schlank bleiben , als Protein Sporen Freisetzung von Glukagon und Insulin-ähnlichen Wachstumsfaktor 1, die Gewinne zu kämpfen Fett zu helfen.