So verwenden Sie Trace Mineral Resources

Spurenelemente sind Nährstoffe, die der Körper braucht, in sehr kleinen Mengen . Die empfohlene Tagesdosis (RDA ) der meisten zwischen 0,2 Milligramm und 15 Milligramm. Sie schließen ein: Eisen, Zink , Mangan, Kupfer , Fluor , Iod , Chrom und Selen. Die wichtigsten von diesen sind Eisen, Kupfer, Zink und Selen. Es ist selten, für die Menschen in den Vereinigten Staaten , um Spuren von Mineralstoffmangel zu haben, da sind reichlich Mineralien in den meisten Lebensmitteln . Es gibt jedoch Bedingungen, unter denen Supplementierung empfohlen. Anleitung
1 Je mehr Forschungs Sie Spurenelemente getan haben, vor dem Gespräch mit dem Arzt , der bessere Behandlungsplan Sie erstellen können.

Forschung Spurenelement -Supplementierung und Ihre besonderen gesundheitlichen Zustand mit seriösen Quellen . Es gibt reichlich Internet verfügbaren Informationen über Spurenelemente . Verwenden staatlichen Ressourcen für Ihre Informationsbeschaffung , da diese Seiten sind bei den Verbrauchern objektive Informationen sollen gesund zu bleiben.
2

Bereiten Sie eine Liste von Fragen , für Ihre Gesundheit Praktiker. Zum Beispiel, wenn Sie in regelmäßigen , intensiven Übung wie intensivem Schwimmen engagieren , können Sie sich Eisensubstitution erwägen, um Anämie zu vermeiden. Mögliche Fragen für Ihren Arzt sind : Welche Ebene von Eisen wäre giftig für meine Verhältnisse sein? Welche Symptome von Eisentoxizität möchte ich bemerken zuerst? Wie kann ich feststellen , ob die Therapie funktioniert? Mit vorbereiteten Fragen können Sie das Beste aus Ihrer Zeit zu machen .
3 Haben Sie eine vorbereitete Liste von Fragen, die die meisten aus der Konsultation Ihres Arztes zu bekommen.

Fragen Sie Ihren Arzt oder anderen medizinischen Fachpersonal über Ihr Interesse an der Verwendung Spurenelemente . Stellen Sie alle Ihre vorbereiteten Fragen und Anmerkungen zu machen. Wenn Sie auf jegliche Medikamente sind, sollte der Arzt keine Kontraindikationen und möglichen Nebenwirkungen zu erklären. Sobald Sie die Arzt okay, Spurenelemente nehmen , folgen Sie seine oder ihre Dosierungsanleitung ausdrücklich . Melden Sie alle Nebenwirkungen
4 Ihr Apotheker kann eine gute Ressource, über Spurenelemente sein .

Fragen Sie Ihren Arzt , Apotheker , einen Ernährungsberater , Fitness - Shop-Besitzer und ein Botaniker oder naturheilkundlichen Arzt für Empfehlungen bezüglich bestimmter Marken von Spurenelementen . Vergleichen Sie die Antworten. Wählen Sie Ihre Marke von Spurenelementen auf der Grundlage dieser Empfehlungen . Dann überwachen Sie Ihre Reaktion auf die Spurenelemente . Wenn Sie keine Verbesserung innerhalb von ein paar Wochen nicht bemerken , oder wenn Sie Nebenwirkungen vermuten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt .