Kräuter, Weichzeichnen Hocker

Die meisten von uns würden eine natürliche wirksame Beschwerde über eine künstliche wählen , und unter einem Stuhlweichmacher ist keine Ausnahme. Mit Kräuter- Hocker Weichmacher , können Sie Ihren Darm regelmäßig zu halten, während nicht zu unnötigen chemischen Zusätze Aussetzen . Kräuter -basierte Hocker Weichmacher oft in einem Over-the -Counter- Pille, die die besten Kräuter zur Enthärtung Stuhl verbindet kommen . Leinsamen

für seine Omega-3- Säuren Prized wird Leinsamen von Ärzten und Naturheilkundler für seine Fähigkeit, die Probleme Ihres Doppelpunkt ohne hart auf Ihrem System zu erleichtern empfohlen. Leinsamen Werke zieht das Wasser in Ihrem Darm und Aufbrechen harter Stuhl , so dass sie leichter Gang. Trinken Sie viel Wasser bei der Einnahme von Leinsamen, und achten Sie darauf , dass Leinsamen , um die besten Leistungen zu erhalten gemahlen wurde kaufen. Ungemahlenes Samen werden durch den Darm , ohne viel Wirkung passieren und wird nicht für die Absorption der Omega-3- Säuren ermöglichen. Leinsamen Muffins aus Flachssamenmehl gemacht - erhältlich bei mehreren Großhändler - hilft weich Ihrem Stuhl erheblich und halten Sie regelmäßig. Trinken Sie viel Wasser bei der Einnahme von Leinsamen .
Psyllium Samen

Obwohl Sie die Vorteile von Psyllium Samen durch ein kommerzielles Produkt wie Metamucil erhalten, ist es auch in gemahlener Form . Dies kann in Wasser eingerührt und als tägliche Ergänzung zu Ihrer Ernährung getrunken um vorab die Gesundheit Ihres Doppelpunkt werden. Flohsamen ist auch als Plantago bekannt und hat die höchste lösliche Ballaststoffe im Pflanzenreich bekannt - acht mal, dass der Haferkleie und andere Nahrungsergänzungsmittel. Psyllium ist bekannt, dass Cholesterin-Resorption senken und normalisieren Nahrungsblutzuckerspiegelzusammen mit der Beruhigung der Darmgewebe . Es kann in jeder Apotheke oder sonstige Waren gekauft werden .
Bockshornklee

Ähnlich wie Leinsamen und Flohsamen , Bockshornklee wird als " Bulk"- Kraut , was bedeutet, es muss als Teil der Ernährung und nicht als Ergänzung genommen werden , wie ein Vitamin. Anders als Leinsamen und Flohsamen , Bockshornklee kann mit viel weniger einer Dosis eingenommen werden. Unter 1 Teelöffel Bockshornklee vor dem Schlafengehen kann helfen erweichen Ihrem Stuhl erheblich . Sie nehmen ein bisschen mehr Vorbereitung als andere Groß Kräuter, wie Bockshornkleesamen sind sehr bitter und müssen vor dem eingenommen, um sie von ihren unangenehmen Geschmack loszuwerden gekocht werden. Bockshornklee sollte nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden, da sie einen guten Ruf für anregende Arbeits hat . Es ist eine großartige Ergänzung für junge Mütter , die Schwierigkeiten mit ihrem Stuhlgang aufgrund von Komplikationen in der Arbeit , wie es erhöht auch die Stillzeit.
Rhabarberwurzel

Wenn Sie möchten, erweichen Ihrem Stuhl zusammen mit der Reinigung Ihres Darms, in Betracht ziehen, Rhabarberwurzel , die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteile hat. Rhabarberwurzel wirkt als Stärkungsmittel adstringierend Behandlung für den Darm und hilft bei chronischer Verstopfung und sogar Gallenblasenbeschwerden . Rhabarberwurzel ist bekannt, hilft bei Durchfall , Hämorrhoiden, zusammen mit stuhlerweichende , Stuhlgang zu erleichtern. Äußerlich angewendet , Rhabarberwurzel ist auch gut, um an Hand für Verbrennungen . Es ist in den meisten Reformhäusern und sollte nicht von schwangeren Frauen verwendet werden, da seine Qualitäten Abführmittel kann ein bisschen zu stark für ihre Systeme zu beweisen. Rhabarber- Wurzel ist in Reformhäusern und Online zur Verfügung stehen.