Glucosaminsulfat ist das am häufigsten verwendete gemeinsame Ergänzung auf dem Markt . Diese gemeinsame Nährstoff ist ein wichtiger Baustein für die Gelenkknorpel aus den Schalen von Garnelen, Hummer, Krabben oder abgeleitet . Die Gesundheitsakademie durchgeführt Singa 2010 eine Studie , die ergab, dass Patienten , die Glucosamin-Sulfat nahm stellte eine Verbesserung der Schmerzsymptomatik zu Arthrose . Die Patienten hatten auch weniger Fortschreiten der Arthrose des Knies. Glucosamin wird empfohlen, bei 1500 Milligramm täglich eingenommen werden.
Chondroitin
Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des Körpers und ist ein wichtiger Bestandteil des Knorpels. Dieser Nährstoff hilft, Ihre Knorpel gesund durch Absorption von Flüssigkeit in das Bindegewebe zu halten. Chondroitin liefert auch die Bausteine für den Körper zu neuem Knorpel erstellen. Das Singha Health Academy heißt es in Studie 2010 , dass Patienten, schien eine Reduzierung der Osteoarthritis Symptome, die mit einer Einnahme von Chondroitin zeigen . Glucosamin und Chondroitin sind in der Regel zusammen für eine synergistische Vorteil genommen werden.
Methylsulfonylmethane
Methylsulfonylmethan oder MSM kurz, ist die biologisch verfügbare Form von Schwefel in der Körper . Schwefel hilft, das Bindegewebe Struktur und stärkt die Gewebe, die Komponenten der Verbindung sind . Die Southwest College Research Institute durchgeführt, eine Studie, die festgestellt Teilnehmer, die 3000 mg zweimal täglich von MSM erhalten hatten, signifikante Reduktion der Schmerzen und eine Verbesserung der Verrichtung alltäglicher Tätigkeiten . MSM kann allein oder in Verbindung mit Chondroitin Glucosamin und genommen werden.
Bromelain
Bromelain ist eine entzündungshemmende Enzym aus Pflanzen aus der Familie bromeliaceae extrahiert. Ananas ist eine solche Anlage. Dieses Enzym wird darauf hingewiesen, zu Fibrin abbauen , die Schwellungen um die Gelenke minimiert . Die Universität von Minnesota , dass Bromelain enthält die Möglichkeit, die Entzündungen und Schmerzen bei rheumatoider Arthritis und Arthrose und Sportverletzungen zu unterdrücken. Die empfohlene Dosis beträgt 400 Milligramm eines genommen zu drei Mal am Tag. Bitte beachten Sie, dass Bromelain sollte nicht mit verschreibungspflichtigen Blutverdünner eingenommen werden.
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