Wie man richtig Take 5 -HTP

Das Nahrungsergänzungsmittel 5 - Hydroxytryptophan oder 5-HTP , ist eine Stoffwechsel Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin und einer chemischen schafft der Körper aus der Aminosäure Tryptophan. Die University of Maryland Medical Center , dass 5-HTP Nahrungsergänzungsmittel helfen, erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn . Serotonin reguliert die Stimmung und das Verhalten , verbessert den Schlaf , verringert Angst , verbessert die Symptome von Schmerzen vor Krankheiten wie Fibromyalgie und kann sogar Menschen helfen, Gewicht zu verlieren. Es ist wichtig, 5-HTP richtig zu nehmen , da zu viel von dieser Chemikalie kann schädliche Wirkungen haben. Was Sie
5-HTP
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die Menge von 5-HTP , die richtige für Sie ist, ermitteln . Reaktion jedes Einzelnen zu 5 -HTP ändert. Es wird dringend empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt , um ihre entsprechende Dosierung zu bestimmen und mögliche Interaktionen mit Medikamenten oder Gesundheitsbedingungen , die Sie haben können, zu vermeiden
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Besorgen Sie sich eine 5-HTP Ergänzung in entweder 50 . - Milligramm oder 100 -Milligramm- Dosen , je nach Ihren individuellen Bedürfnissen . Die sichere Nahrungsergänzungsmittel -Einnahme von 50 bis 400 Milligramm pro Tag . Lesen Sie die Anweisungen und Empfehlungen zur Ergänzung vor dem Gebrauch.
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Ingest oral ein bis zwei Kapseln zu 50 -Milligramm- 5-HTP -Pillen ein-bis viermal täglich, je nach Ihren Bedürfnissen. Verwenden Kapseln zu 100 -Milligramm- 5-HTP , wenn Sie höhere Dosen erforderlich. Diese Größe Dosis sollte ein-bis dreimal am Tag in gleichmäßigen Abständen genommen werden.