Vorteile von Multivitamine

Multivitamine sind Tabletten oder Kapseln, die eine Kombination von verschiedenen Vitaminen und Mineralien, die Ihr Körper braucht, um gesund zu bleiben enthalten . Es gibt zunehmend Beweise , aber, dass Multivitamine möglicherweise nicht alle gesundheitlichen Vorteile sie versprechen. Während viele Ärzte befürworten immer die meisten Ihrer Vitamine und Mineralstoffe aus realen Lebensmitteln und nicht in Form von Tabletten , gibt es einige Vorteile, die durch Multivitamine angeboten werden. Gesundheitliche Vorteile

Trotz einiger Studien, die nahe legen , dass es keine Vorteile, um mit Multivitaminen , vor allem in Bezug auf die Gesundheit des Herzens , andere Studien zeigen Fälle, in denen Multivitamine haben dazu beigetragen , Krebs zu verhindern , altersbedingte Makuladegeneration, Knochen Dichteverlust , Geburtsfehler und andere Gesundheitsfragen. Wählen Sie Vitamine von namhaften Unternehmen aus oder von einer medizinischen Fach empfohlen, um sicherzustellen , Sie werden immer Produkte , die ihre Gesundheit Ansprüche unterstützen können.
Convenience

Multivitamine enthalten eine Kombination aus a Anzahl von Vitaminen und Mineralien in einer einzigen Portion . Dies macht es bequem zu Ihrem benötigten Nährstoffe , ohne eine Vielzahl von verschiedenen Lebensmitteln essen. Menschen mit geringem Einkommen sind besonders gefährdet , nicht in der Lage, all die frischen Lebensmittel zu essen - wie Gemüse, Obst und Fisch - . Benötigt, um ihre täglichen Vitaminbedarf zu bekommen
Dosierung Genauigkeit

Multivitamine enthalten eine spezielle Dosis der einzelnen Vitamin-und Mineral und diese Information wird deutlich auf der Verpackung angegeben. Diese Information macht es einfach , zu wissen, wenn Sie Ihre tägliche Dosis von 100 Prozent aller Nährstoffe, die Sie brauchen, bekommen haben . Beachten Sie jedoch , dass, nur weil ein Multivitamin eine bestimmte Menge eines Nährstoffs enthält , bedeutet nicht, dass die volle Menge zu verdauen sind . Unter Ihrer Multivitamin mit Milch oder kalziumhaltigen Produkten , zum Beispiel , macht es schwieriger für den Körper , um bestimmte Vitamine aufzunehmen.
Knappe Vitamine

Vitamin D und Folsäure sind beiden Vitamine häufig in Multivitamine , die schwer von Diät allein zu bekommen sind enthalten . In der Tat, die der Körper nicht verwenden, die natürliche Form der Folsäure so leicht, wie die vom Menschen geschaffene Form . In Anbetracht Folsäure ist ein wichtiger Nährstoff während der Schwangerschaft zu verhindern Geburtsfehler, ist es für schwangere Frauen, um mit diesem Vitamin zu ergänzen. Vitamin D ist natürlich nur in wenigen Lebensmitteln enthalten , so müssen Sie eventuell zu ergänzen oder angereicherte Lebensmittel essen , um Ihre tägliche Dosis zu bekommen.