Wie Lutein Verwenden

Lutein ist ein Antioxidans, das in Spinat und andere grüne Blattgemüse zu finden ist. Eine Harvard University School of Medicine Studie über Medop.com zitiert zeigt, dass 6 Milligramm Lutein schützt täglich gegen Makula-Degeneration in den Augen . Makula-Degeneration kann aufgrund von Alter und Überbelichtung der Sonne auftreten, was zu Sehstörungen , die es schwer zu sehen, und führen Sie die täglichen Aufgaben macht . Was Sie brauchen
Lutein Tabletten
Lebensmittel reich an Fetten
Glas Wasser
Weitere Anweisungen anzeigen
1

zugleich Nehmen Sie Ihre Tablette Lutein jeden Tag. Dies wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern , es regelmäßig zu nehmen. Es sollte kurz vor einer Mahlzeit eingenommen werden.
2

Fügen Lebensmittel reich an Fett in der Mahlzeit. Das Lutein braucht Fette absorbiert werden . Überlegen Sie mit Milch, Fleisch oder Bohnen.
3

Nehmen Sie eine Tablette von Lutein und schlucken Sie es mit einem Glas Wasser. Sie können in bis zu 30 mg Lutein pro Tag nehmen. Medop.com berichtet, gibt es keine bekannten Nebenwirkungen oder Beschwerden Sicherheit auf dieser Ebene des Verbrauchs.