Die meisten wirksame Wege zu nehmen Acai Berry

Acai Beeren kommen aus der Acai-Palme im Amazonas- Regenwald in Brasilien. Es ist derzeit aufgrund seiner hohen Konzentration von Vitaminen und Mineralstoffen markiert einen " Super-Lebensmittel" . Die Beeren sind sehr reich an Ballaststoffen und Vitaminen A und C und wenig Zucker und Fett. Acai-Beere ist nicht in den Vereinigten Staaten außerhalb der Heide Lebensmittelsektor weit verbreitet, aber es wird immer populärer . Gefriergetrocknet und Pulp

Raw Acai-Beeren nicht sehr lange dauern , sobald sie vom Baum , so dass alle Acai-Beeren finden Sie wurden gefriergetrocknet, in der Mehrzahl der Nährstoffe zu sperren. Beeren können in der gleichen Art und Weise Sie essen würde Rosinen gegessen werden, aber aufgrund der niedrigen Zuckergehalt sie sehr bitter sein kann. Acai Beere Zellstoff ist ebenfalls verfügbar. Dies ist der Teil der getrockneten Beeren mit den Schalen entfernt .
Juice

Eine der beliebtesten Möglichkeiten der ausführenden Acai-Beeren ist als Saft trinken. Dies hält in nutirients ohne das Risiko von faulen Beeren gehen vorzeitig. Seit Acai- Beeren-Saft ist nicht sehr zugänglich , einige Leute mischen andere Früchte mit gefriergetrockneten Acai- Beere Zellstoff und Smoothies zu machen.
Powder

Powered Gesundheit Essen hat sich für eine Weile, aber wird häufig mit Protein-Drinks verbunden. Acai Pulver ist üblich, in Reformhäusern und ist mit Shakes und Säfte gemischt.
Kapseln

Acai kommt in Kapseln und ist in den meisten Bioläden erhältlich. Frische Beeren verarbeitet , eingeengt und in Kapseln stellen die meisten der Nährstoffe in der gleichen Weise wie andere Nahrungsergänzungsmittel erhalten . Die Acai Kapseln gut absorbiert .
Side Effects

Es gibt keine Beweise dafür, dass gut dokumentiert Acai verursacht keine größeren Nebenwirkungen, wenn in geeigneten Mengen genommen . Übermäßiger Gebrauch führt zu einigen Problemen wie Magenkrämpfe und Erbrechen, aber diese sind vorübergehend und klingen , als Acai- over- Einsatz wird gestoppt.