Möglichkeiten, Blütenpollen Nehmen

Bee Pollen ist für seine vielen gesundheitlichen Vorteile , die wirken als Quelle von Protein , arbeitet als Verdauungshilfe und Linderung der Menstruationsschmerzen sind angepriesen . Es kommt in der Form von Granulaten , Tabletten und Kapseln, und es kann jederzeit während des Tages oder der Nacht verbraucht. Bevor Sie die Einnahme erhebliche Dosen von Blütenpollen , Test , um zu sehen , wenn Sie empfindlich auf es, indem sie eine sehr kleine Menge sind zu starten. Wenn Sie solche Reaktionen wie Juckreiz oder Schwellungen auftreten, um wieder auf die Dosis schrittweise erhöhen, bis die Symptome abklingen . Chewing

Sie können Blütenpollen Granulat oder Tabletten wie Nahrung kauen. Wie es schmeckt , hängt von welcher Pflanze geerntet wurde sie aus : Einige sind bitter, und andere haben einen nussigen , süßen Geschmack . ( Granulate können auch unter der Zunge aufgelöst werden , aber es dauert eine Weile, bis sie zu schmelzen. )
Schlucken

verschluckt Alle drei Formen von Blütenpollen kann trocken sein . Es ist auch in Ordnung , sie mit Flüssigkeit schlucken , und jedes Getränk der Wahl - wie Wasser, Tee oder Milch - genügt. Wenn Sie ein paar Esslöffel Granulat schlucken wollen , versuchen Sie nicht , sie alle auf einmal zu nehmen . Schlucken Sie etwa ein Drittel Teelöffel in einer Zeit, Würgen zu verhindern
Mixed

Einige Leute mischen Granulat oder Tabletten Boden-up - . Fallen oder die Flüssigkeit Pollen aus einer Gelatine-Kapsel - in Essen nach dem Geschmack der Pollen der Maske . Andere nehmen es auf diese Weise , weil es bequem ist . Sie können die Ergänzung in Getreide oder Müsli werfen , wenn Sie Frühstück essen, oder streuen Sie es auf Salaten oder in Joghurt , Suppen und Apfelmus .
Blending

knacken Blütenpollen Kapseln und rühren Sie die Flüssigkeit in Tee, Kaffee oder anderen Getränken. Lassen Sie die Flüssigkeit Pollen in den Mixer , wenn Sie Smoothies und Shakes zu machen. Benutzen Sie den " Verflüssigen "-Einstellung auf dem Mixer zu mahlen solide Ergänzungsmittel und mischen sie mit anderen Zutaten.