eine Tasse 12 Unzen Wasser füllen .
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Scoop 100 Gramm Cell-Tech -Pulver und gießen Sie sie in das Wasser.
3
Rühren Sie das Getränk kräftig mit einem Löffel , bis das Pulver in der Flüssigkeit gelöst .
4
Trinken Sie den Mischlösung von Cell-Tech und Wasser nach dem Training.
5
Füllen Sie die Tasse mit einem zusätzlichen 8 Unzen Wasser .
6
Trinken Sie eine Tasse Wasser , um eine ausreichende Kreatinaufnahme zu gewährleisten.
Unter Nitro-Tech
7
mit 4 bis 8 Liter Wasser füllen eine abgestufte Shaker , Milch oder Saft.
8
Messen ein 32 -Gramm- Messlöffel Nitro-Tech -Protein-Pulver und es auf die Flüssigkeit hinzufügen.
9
Legen Sie den oberen auf dem Schüttler Flasche.
10
schütteln Sie die Flasche kräftig für ein bis zwei Minuten , bis das Pulver vollständig in der Flüssigkeit gelöst .
11
Verbrauchen innerhalb von 15 Minuten nach dem Training , um sicherzustellen, optimale Ausnutzung des Proteins für die Muskelreparatur und Nachwachsen .
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