Welche Art von Over- the-counter Medikamente kann ich für Energie Get

Die beste Weg, um Ihre Energie zu halten und bleiben durch den Verzehr von pulsierenden ist eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und genug Ruhe , berichtet die Universität von Memphis. Weitere Ergänzungen können teuer werden, und zu viele von einer Art von Vitamin-Ergänzungen können für den Körper anstrengend sein . Energy Drinks

Energy Drinks werben, dass sie Energie zu steigern und in Läden, Tankstellen , Apotheken und Verkaufsautomaten zur Verfügung. Die meisten enthalten 90 bis 500 mg Koffein pro Portion . Man kann das Äquivalent von bis zu sieben Tassen Kaffee enthalten . Energy Drinks sind nicht von der FDA reguliert und kann ohne Koffein aufzulisten es auf der Zutatenliste enthalten . Die meisten enthalten andere Kräuter wie Ginko , Yerba Mate , Acai , Taurin , Guarana , Kreatin und Zucker. Nach der Cornell University, die Nebenwirkungen von Koffein Toxizität sind Bluthochdruck , Zittern , Dehydrierung , Panikattacken , Krampfanfälle , Herzrasen , Durchfall , Schlaganfall , Manie und sogar Tod.
Coenzym Q10

Coenzym Q10 ist eine natürliche Verbindung, in Tabletten- oder Kapselform , die in der Regel in den meisten Bioläden , Vitamin -Shops und Apotheken gekauft werden können . Coenzym Q10 erhöht die Energie, verbessert das Immunsystem und kann Antioxidantien-Aktivitäten durchzuführen. Laut der University of Maryland Medical Center , kann es helfen, den Blutdruck senken , senken den Cholesterinspiegel , Herzschäden zu verhindern , möglicherweise schrumpfen Tumoren der Brust -und Rückwärtszahnfleischerkrankungen .
Chrompikolinat

Chrompicolinat , eine Kombination aus Chrom und Picolinsäure , ist eine Ergänzung , die die Effizienz von Insulin erhöht und kann in der Regel in jedem Geschäft, das Nahrungsergänzungsmittel verkauft gefunden werden. Neben der Förderung der Energie , kann es Stimmungen zu stabilisieren und sogar erhöhen Lebensdauer, nach der Vanderbilt University. Oft als Gewichtsverlust Hilfe verwendet , die Hersteller von Chrom- Picolinat behaupten, es kann Fett schmelzen , erhöht den Stoffwechsel und den Appetit zu reduzieren.
Kräuter

Unternehmen, die pflanzliche Präparate verkaufen behaupten, dass einige wird zur Wiederherstellung Energie. Anstatt einen plötzlichen Energieschub , den Ansprüchen bezeugen , helfen diese Ergänzungen natürliche Energie wiederherzustellen. Pflanzliche Präparate sind nicht von der FDA reguliert , so dass diese Ansprüche nicht begründet . Einige Ergänzungen , die Energie wieder herzustellen Anspruch sind: Johanniskraut , SAMe , Ginkgo biloba , Ginseng, Spirulina und Weizengras
Kohlenhydrate

Kohlenhydrate werden in Zucker umgewandelt . im Körper und in der Regel geben natürliche Energie . Kohlenhydrate können in der Nahrung oder Energie-Riegel oder Shakes, die in der Regel ein paar Vitaminpräparate als auch gefunden werden . Energie- Gele sind Zucker und Koffein und eine kleine Dosis von schnellen Energie Dauer ca. eine Stunde.