Die Auswirkungen der Zwei Gläser Wein pro Tag

Kulturen haben lange förderte den Konsum von Wein als vorteilhaft für die Gesundheit. Griechen, Italiener und Französisch Wein trinken täglich, und diese Kulturen haben die längste Lebenserwartung in Europa. Kürzlich haben Forscher die Vorteile der maßvollen Alkoholkonsum diskutiert , und ob die gesundheitlichen Vorteile überwiegen die mit Alkohol verbundenen Risiken. Empfehlungen

Die American Heart Association empfiehlt, trinken in Maßen , also im Durchschnitt ein bis zwei Drinks pro Tag , die aus nicht mehr als vier Unzen bestehen . Wein pro Portion. Die AHA warnt , dass das Trinken von mehr als zwei Gläser Wein pro Tag kann Gesundheitsrisiken wie Alkoholsucht , Bluthochdruck , Fettleibigkeit , Schlaganfall und Unfälle zu erhöhen. Männer können aus einem oder zwei Portionen Wein profitieren, während Frauen nur konsumieren eine Portion nach dem Yale - New Haven Hospital.
Rotwein
Rotwein enthält Flavonoide.

Rotwein enthält Antioxidantien genannt Flavonoide, die Vorteile für die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße liefern können , sagt Healthassist.net . Die natürliche chemische Verbindung Flavonoid ist höher als in Rotwein in Weißwein , Rotwein macht mehr Herz-gesunde als Weißwein. Die Antioxidantien in Rotwein kann helfen, Herzerkrankungen zu verhindern, weil sie die körpereigene "gute" Cholesterin erhöhen und gegen Herzschäden zu schützen , nach dem Mayoclinic.com .
Flavonoide
Flavonoide in der Haut und Samen von Trauben gefunden .

Die AntioxidationsmittelFlavonoide in der Haut und Samen von roten Trauben gefunden kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zu präsentieren. Nach der Yale - New Haven Hospital, Flavonoide können das Risiko von Herzerkrankungen auf drei Arten verringern : Verringerung der Produktion von "schlechten" Cholesterin oder Lipoprotein niedriger Dichte , die Förderung "gute" Cholesterin oder Lipoprotein mit hoher Dichte , und die Verringerung der Blutgerinnung. Die Website zeigt auch, dass das Trinken von zwei Gläsern Wein , eine Mahlzeit zu begleiten können Lipid-oder Cholesterin -Profile beeinflussen.
Weight Loss

Frauen, die trinken ein Glas oder zwei Gläser Wein pro Tag weniger Gewicht, als Frauen, die alkoholfreie Getränke konsumieren zu gewinnen, sagt der NY Daily News Artikel " ein Glas Wein kann Frauen aus an Gewicht zu halten , sagt Studie ", am 9. März 2010 veröffentlicht. Die Wissenschaftler vermuten, dass Frauen, die regelmäßig trinken brechen Kalorien aus Alkohol in zusätzliche Wärme , nicht fett.
Französisch Paradox

Trinken Wein kann auch , wie Sie essen zu ändern. Die Theorie der " Französisch Paradox " legt nahe, dass trotz der Bevölkerung Französisch hohe Aufnahme von gesättigten Fetten aus Schweinefleisch , Butter und Käse , hatten sie weniger Fälle von Herzinfarkt und Schlaganfall als Menschen in den USA Artikel vorschlagen , dass es eine Korrelation zu Wein Verbrauch. , Weintrinker neigen jedoch dazu, weniger verarbeitete Lebensmittel essen, essen mehr Gemüse und langsamer.