Der spartanische Diät

Der spartanische Diät ist ein Lifestyle-Programm betonte, unverarbeiteten Lebensmitteln , Entgiftung und Bewegung. Es hat seinen Namen von der antiken mediterranen Stadtstaat Sparta, dessen Menschen von einem strengen Regime gelebt . Foods

Foods durch die spartanische Diät betonte umfassen typische griechische und mediterrane Lebensmittel wie Olivenöl, Knoblauch , ganze Körner, Feigen, Äpfel, Trauben usw. Der Schwerpunkt liegt auf ganze , unverarbeitete Lebensmittel in Maßen . Der Plan beinhaltet nicht Fleisch von jedem Tier domestiziert oder Nicht-Bio- Produkten.
Kalorienreduktion

Die Diät Kalorienreduktion Belastungen für die Gesundheit. Die Schöpfer -, Gesundheits- Schriftsteller Amira Elgan und ihr Mann Mike , legen nahe, dass eine kalorienreduzierten Diät fördert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern hat andere gesundheitliche Vorteile, wie höhere Langlebigkeit. Die Diät fördert nie essen, um die Fülle und das Gefühl Hunger zwischen den Mahlzeiten im Allgemeinen.
Lifestyle

Abgesehen von Veränderungen in der Ernährung , die spartanische Diät-Programm andere betont Änderungen des Lebensstils . Sportlichkeit wird stark betont , zusammen mit lebenden einen einfachen Lebensstil .
Warnungen

Es sollte zunächst festgestellt , dass während der aktuellen Forschung unterstützt zwar die Existenz einiger Vorteile werden kalorienreduzierten Diäten , ist diese Forschung noch lange nicht abgeschlossen . Es gibt auch eine Reihe von Risiken Begleiter auf kalorienreduzierten Diäten. Darüber hinaus sind die Urheber des Programms legte eine etwas romantisierende Version des Lebens als eine alte spartanische und nicht lizenzierte Fachkräfte des Gesundheitswesens .