Wie Blut zu reinigen

Blut ist entscheidend für Ihre Gesundheit . Es liefert nicht nur Sauerstoff zu den Zellen , es transportiert Nährstoffe , hilft dabei, Abfälle , steuert Ihre Temperatur, heilt Wunden und bekämpft Infektionen. Es geht daher von selbst, dass Ihr Blut muss gesund und sauber bleiben . Regelmäßig Reinigung des Blutes wird empfohlen , vor allem wenn Sie sich schwach oder krank zu fühlen beginnen. Dazu beinhaltet einen einfachen drei -bis fünftägige Reinigungsprogramm . Was Sie
Zutaten für Kalium Saft brauchen ( Wenn Entsafter ist verfügbar )
Vitamin -C-Tabletten
Tee ( Kamille, pflanzliches Abführmittel )
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Wie Blut zu reinigen
1

Essen einen großen, grünen Salat und trinken eine Tasse pflanzliches Abführmittel eine Stunde vor dem zu Bett gehen in der Nacht , bevor Sie Ihr Reinigung beginnen. Es ist wichtig, früh in Ihrer Detox-Programm , Ihren Körper befreien Sie von jedem unverdaute Nahrung , die Giftstoffe enthalten können. Dadurch wird die Reinigung Ihres Blut effektiver. Es gibt viele Marken von pflanzlichen Abführmittel Tees auf dem Markt. "Get Regular" von Yogi ist eine der besten Marken. Holen Sie sich regelmäßige Tee ist reich an milde Abführmittel , vor allem Senna .
2

Trinken Sie 8 bis 10 Unzen reiner Cranberry-Saft eine halbe Stunde vor dem Frühstück . Cranberry-Saft ist ein leistungsfähiges natürliches Antioxidans und fördert eine gesunde Nierenfunktionund Blut . Wenn reiner Cranberry-Saft ist zu bitter für Ihren Geschmack , fügen Sie eine Zitronenscheibe. Nehmen Sie 300 mg Vitamin C mit Cranberry-Saft . Vitamin C fördert die gesunde Zellwachstum , die Ihre Blut profitieren.
3

Trinken Sie ein 10 -Unze- Glas Karottensaft mit Frühstück. Karotten sind reich an Beta-Carotin , das der Körper reichen Aufenthalt in Vitamin A, das ein Strom Verteidiger gegen Giftstoffe , die das Blut von Sauerstoff führen kann, ist hilft .
4

Trinken Sie ein 12-Unzen- Glas Kalium Saft zwischen Frühstück und Mittagessen. Erstellen einer Kalium- Getränk kann leicht durch Entsaften 2 große Karotten, 2 Stangen Sellerie , 2 Radieschen, eine Handvoll Spinat und eine Handvoll Petersilie geführt werden. Wenn Sie nicht über eine Saftpresse haben , trinken Sie ein 10 bis 12 Unzen Glas natriumarme Gemüsesaft . V8 gehört zu den Top-Marken verkauft.
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Trinken eine 8 bis 10 - Unzen Glas Super Drink mit Mittagessen. Superfood Getränk ist reich an Mikro- Nährstoffen wie Spirulina, Mangan und Kalium. Alle sind im Einklang Ihren Blut in Top-Form unerlässlich.
6

Trinken eine 8 bis 10 - Unzen Glas V8 -Saft mit Abendessen. Um Geschmack, Saft in 4 Unzen Karotten und eine Hälfte einem Apfel hinzuzufügen. Die Mischung ist reich an Beta-Carotin und wird auch helfen, Sie regelmäßig , so dass Sie nicht tragen, gibt es zuhauf überschüssige Abfälle , die während Ihres Blutreinigungin Giftstoffe verwandeln konnte . Hackfleisch 2 Knoblauchzehen und sie zu Ihrem Saft. Knoblauch hilft fördern eine gesunde Mengen von Schleim und wird dazu beitragen, Ihre Lunge entzünden .
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Trinken Sie eine Tasse koffeinfreien Kamillentee vor dem Schlafengehen . Kamille hat eine natürliche beruhigende Qualität, damit Sie sich entspannen und gut schlafen , während Ihr Blut saugt in den Reinigungs Nährstoffe . Kamille hilft auch Reparatur geschädigter Zellen in der Haut , Gewebe und Blut , durch seine Gehalt an ätherischem Öl .
Bewegung und Körperpflege
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Dehnen Sie Ihre Muskeln und Gelenke vor Essen Ihre erste Mahlzeit und zu Bett gehen jede Nacht. Dehnen fördert eine gesunde Atmung und Blutfluss.
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Nehmen Sie einen 20 bis 30 Minuten flotter Spaziergang jeden Tag während Ihr Blut zu reinigen. Wandern fördert eine gesunde Durchblutung der Lunge in tiefen und kontrollierten Atemzüge zu nehmen . Halten Sie einen gleichmäßigen Tempo und atmete tief ein und ausatmen sehr langsam . Lassen Sie sich zu schwitzen . Schwitzen hilft Ihnen, Ihren Körper von Giftstoffen durch die Poren zu befreien.
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Setzen Sie sich in der Sauna oder im Dampfbad für 20 bis 30 Minuten pro Tag während der Reinigung . Wenn Sie keinen Zugang zu einer Sauna oder Dampfbad, ein heißes Bad nehmen Add10 bis 15 Tropfen Eukalyptusöloder Tanne im Wasser. Das Öl im Dampf des Wassers wird Ihnen helfen, Ihre Lunge ausüben , die Förderung eines gesunden Blutfluss.