Detox Diäten zur Gewichtsreduktion

Die gesundheitlichen Vorteile und Gewichtsverlust Ansprüche mit den Anforderungen der Fasten Detox-Diäten verbunden sind, als Frage von der medizinischen Gemeinschaft aufgrund von damit verbundenen gesundheitlichen Risiken . Im Folgenden sind einige der positiven und negativen zugeschrieben Diätpläne Entgiftung ( siehe Ressourcen). Weight Loss

Das ursprüngliche Ziel von Detox-Diäten war , um den Körper durch die Erleichterung der Abbau von Giftstoffen zu reinigen. Sie wurden nicht für den Zweck der Gewichtsabnahme anderen als der natürliche Verlust von Wasser Gewicht in der Anfangsphase des Fastens auftretende entwickelt.
Calorie Restriction

Gewichtsverlust zugeschrieben Detox-Diäten ist das Ergebnis einer eingeschränkten Kalorienverbrauch . Lange Zeiten extremer Kalorienrestriktion kann jedoch zu einer Diät Versagen führen , Zugstufe Gewichtszunahme, und die Möglichkeit, gefährden die Gesundheit.
Positive und Negative von Detox -Diäten

Auf der positiven Seite , regelmäßige Detox-Diäten dauerhaft nicht mehr als ein paar Tage bieten neue Energie und ein Gefühl des Wohlbefindens. Langwierige Detox-Diäten kann jedoch schädlich für die Gesundheit sein , mit Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen , Lethargie, Dehydratation und Krämpfe.
Detox -Diäten Kann

Detox -Diäten Arbeit, starken Kalorienrestriktion nicht verbunden , umfassen eine Vielzahl von frischen, hoch-Faser- Obst und Gemüse und eine Proteinquelle , für gesunde Gewichtsabnahme
verwendet werden.
Wo ist der Beweis?

bis heute gibt es keine zuverlässige medizinische Forschung zur Verfügung, um Ansprüche von der wohltuenden Wirkung von Promotoren der Detox-Diät Pläne angepriesen zu begründen. Bevor Sie irgendwelche Veränderungen in der Ernährung , den Erhalt der medizinischen Zulassung ist ratsam.