Gesunde Indische Colon Detox -Diäten

Ayurveda (die Wissenschaft vom Leben bedeutet ) ist die traditionelle Medizin in Indien praktiziert wird, auf das Individuum konzentriert. Die Befürworter glauben, dass das Beibehalten der guten Verdauung führt zu Wohlbefindenund Vitalität. Obwohl Ihr Körper wird natürlich befreien sich von normalem Abfall , indem mehr Ballaststoffe in der Ernährung, können Sie möglicherweise wirken den negativen Auswirkungen des Konsums von einer Überfülle von verarbeiteten Lebensmitteln so verbreitet in westlichen Lebensstil . Wie es funktioniert

ayurvedischen Medizin verwendet Kräuter und Gewürze dazu beitragen, das Ihr Verdauungssystem zu seiner eigenen Enzyme, die für eine optimale Verdauung erforderlich zu produzieren. In der Theorie mit personalisierten ayurvedische Kräuter und Öle sowie Probiotika ( nützliche Bakterien für Ihr Verdauungssystem ) hilft Giftstoffe und wirkt ausgleichend auf den Körper, sondern immer Ihren Arzt konsultieren, bevor sie sich auf jede Darmreinigung Diät-Programm , um sicherzustellen, ist es das Richtige für Sie . Die Darmreinigung Kraut verwendet wird, wie Triphala , die Bibhitaki , haritaki und amalaki kombiniert bekannt. Fiber -Produkte wie Flohsamenschalen auch vorgeschrieben . Durch die Einnahme diese, zusammen mit zunehmender Ihre Wasseraufnahme , können natürliche Spülung des Körpers zu erleichtern, die Beseitigung von Giftstoffen gesammelt. Erhöhte Faser kann auch fühlen Sie sich voll, was Sie weniger essen hilft und Gewicht verlieren. Triphala kann auch wirksam im Kampf gegen Krebs sein
Was Sie tun

Bestimmen Sie zuerst Ihre Dosha oder Typ : . Vatta (Raum und Luft) , Pitta ( Feuer und Wasser) oder Kapha ( Wasser und Erde ) . Vatta Typen neigen schlank sein . Pitta-Typen neigen dazu, mehr von mittlerer Statur sein und Kapha-Typen sind in der Regel robust. Wie bei jedem Detox-Diät , beschränken Sie Ihre Ernährung auf Obst, gedünstetes Gemüse , Bohnen und Nüsse für eine Woche bis 10 Tage und minimieren Fleisch und Fisch sowie Milchprodukte und Zucker. Dann kaufen Triphala (kommerziell erhältlich in Tabletten-, Pulver-und Kapselform ) und den ergänzenden Faser; dann verwenden , wie verwiesen (in der Regel abends eingenommen ) für sieben bis 10 Tage, trinken 10 8 Unze. Gläser Wasser pro Tag. Schließlich Anpassungen in der Ernährung auf der Grundlage Ihrer Dosha-Typ wie zuvor beschreiben . Vatta Typen sollten Flüssigkeiten in ihrer Ernährung zu betonen Trockenheit entgegenzuwirken. Pitta -Typen geraten, trockener Lebensmittel in ihrer Ernährung gehören , um Flüssigkeiten zu balancieren. Kapha-Dosha -Typen sollten auch mehr trockene Lebensmittel in ihrer Ernährung , aber gegen Öle auszugleichen.
Was können Sie nach einer gesunden indischen Darmreinigung erwarten

Ernährung, können Sie erwarten, Giftstoffe zu entfernen und neu zu beleben den Stoffwechsel. Durch die Identifizierung Ihrer Dosha , können Sie sogar wieder Ihre persönliche emotionale Balance und erleben Sie ein größeres Gefühl der Ruhe und gesundes Wohlbefinden . Seit Triphala fördert die innere Reinigung , können Sie leichter fühlen und verlieren einige unerwünschte Pfunde zu . Wenn Sie Durchfall auftreten, kann eine falsche Dosierung geben und Sie sollten Ihren Betrag an. Auch hierzu finden Sie Arzt.