Nach der Diät Master Cleanse

Da der Master Cleanse ist im Grunde eine schnelle, wo alles, was Sie für ein Minimum von zehn Tagen zu verbrauchen ist Zitronensaft , Bio- Ahornsirup und Cayennepfeffer , können Sie nicht abrupt stoppen die reinigen und zum festen Lebensmitteln . Dies würde eine harte Einstellung für das Verdauungssystem , so die Rückkehr zu einem festen Nahrung Ernährung muss schrittweise erfolgen . Wenn würzig, feste Nahrung verbraucht , bevor der Körper dafür bereit ist , kann Übelkeit auftreten . Die ersten zwei Tage nach dem Master Cleanse

Der erste Tag, dass Sie gehen weg von der Master Cleanse , trinken Orangensaft. Stanley Burroughs, Urheber der Master Cleanse , empfiehlt langsam trinken. Wenn Sie möchten, können Sie den Orangensaft mit Wasser zu verdünnen.

Zweiten Tag nach Ende der Diät, verbrauchen Orangensaft während des Tages, aber am Abend eine Gemüsebrühe oder Suppe zum Abendessen. Es werden keine Chemikalien oder Zusatzstoffe sollten zurück in den Körper aufgenommen werden kann , so ist es am besten zu Ihrem eigenen Gemüsesuppe durch Kochen Karotten, Sellerie, Kartoffeln, Zwiebeln, und /oder andere frische Gemüse, die Sie wünschen vorzubereiten. Sie können getrocknetes Gemüse verwenden, aber nicht in Dosen .
Tage drei und vier

Am dritten Tag beginnen Sie den Tag mit Orangensaft, und haben die Suppe zu Mittag . Beim Abendessen können Sie haben Salat , frisches Gemüse und frisches Obst. Um weg von Chemikalien , welche bei der Master Cleanse aus Ihrem Körper entgiftet zu bleiben , sollten Sie Essig und Öl für Ihr Salatdressing verwenden . Gemüse sollte roh verzehrt werden, aber kochen Sie sie , wenn nötig. Essen Sie keine Fleisch, Getreide oder Milchprodukte.

Am vierten Tag , können Sie jetzt essen eine normale Ernährung . Bedenken Sie jedoch, dass Sie die Master Cleanse unternahm , um den Körper von Abfallstoffen zu befreien. Wenn Sie wieder anfangen zu essen, stark verarbeitete Lebensmittel , die Sie den Zweck all der harten Arbeit, die Sie Ihrem Körper durch , um es loszuwerden besiegt haben . Der Urheber der Master Cleanse empfiehlt, gehen in Richtung einer Diät, die von Rohkost, Nüsse und Beeren besteht . Wenn das nicht praktisch für Sie zu tun, dann sollten Sie zumindesteinige rohe Lebensmittel sind und bleiben weg von verarbeiteten Lebensmitteln und Milch so viel wie möglich .

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