10 Tag Flüssige Detox

Mit einem flüssigen Entgiftung kann ein guter Weg, um Körper Giftstoffe zu beseitigen, Energie zu erhöhen und Wiederherstellung der körpereigenen natürlichen Stoffwechselrate sein. Viele Detox-Programme arbeiten über ein paar Tagen , aber es gibt 10-Tage- Detox- Programme, die Flüssigkeit gründlich sind , und bietet Ihnen die Energie und Nährstoffe, um gesund zu bleiben. Bereiten Sie sich für Hunger

Für diejenigen von uns, die wir essen drei regelmäßige Mahlzeiten (oder mehr ) pro Tag , wodurch ganze Lebensmittel aus unserer Ernährung für 10 Tage genießen kann abschreckend wirken . Der Umgang mit konstanten Hunger durch den Verlauf der Entgiftung schlägt vor, dass Sie nicht Ihren Körper für den Mangel an food.Detox Programme wie der Master Cleanse schlage vor, eine Woche vor der Entgiftung , um Ihren Körper vorbereiten vorzubereiten. Die Art, wie dies erreicht wird, ist es, nur rohes Obst und Gemüse konsumieren. Sie können mit einem leichten Dressing für einen Tag zu starten, aber dann sollten nur mit einem frischen Zitronensaft Dressing , wenn überhaupt. Das wird Ihr Verdauungstrakt weniger Groß kommen durch und Nährstoffaufnahme vorzubereiten.
Die Flüssigkeit

Kürzere Detox-Programme können nur Wasser vor. Eine 10- Tage-Detox erfordert Ihnen mehr Nährstoff , um Ihren Körper mit Energie und Gesundheit zu erhalten. Einige Detox-Programme vorschlagen, mit nur frisch gepresste Säfte. Hinzufügen von frischen Kräutern wird die Ernährungs-und medizinischen Wirkung der Reinigung zu erhöhen. Verwenden Früchte reich an Antioxidantien wie Zitrusfrüchte, Blaubeeren, Acai-Beeren , Passionsfrucht und Erdbeeren. Saft verliert es antioxidative Eigenschaften schnell nach gequetscht , so sicher sein , um den Saft oft und so nah an Verbrauch possible.The Master Cleanse verwendet eine Zitronen-Mischung mit Cayennepfeffer ( zur Beseitigung von Schleim ) und Ahornsirup. Dieser bietet alle Nährstoffe, die Ihr Körper wird über den 10 Tagen benötigen, nach der man programmiert.
Sicherheitsfragen

Es ist üblich, einen Zeitraum, in haben eine Reinigung , wo man schlechter als erwartet zu spüren. Sie versuchen , um Giftstoffe für eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden , sondern entfernen Sie sich träge und krank fühlen. Das ist, weil die Fettzellen sind Giftstoffe , wie sie metabolisiert werden . Weiter , um den Kurs von Flüssigkeiten zu bleiben, um diese zu lösen. Seien Sie vorsichtig , nicht zu viel Wasser ( nicht mehr als drei Liter pro Tag) zu konsumieren, um Elektrolytstörungen zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , ob du nicht gesund genug, um eine Reinigung zu tun. Es gibt viele , die stark mit dem Einsatz von Reinigungs nicht zustimmen und stattdessen empfehlen eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Bewegung , um den Körper zu tun, was ist zu tun .