Gesunde Detox Diät Rezepte

Detox -Diäten sind für fast jedes Teil des Körpers zu reinigen und zu entgiften. Gewöhnlich bestehen sie aus einer begrenzten Diät oder Fasten. Einige Diäten sind auch Ergänzungen, die over-the -counter gekauft werden können. Sprechen Sie mit anderen Menschen, die die Ernährung getan haben, um festzustellen, ob es sich um eine Detox- Diät, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Master Cleanse

Eine der beliebtesten 10-Tage- Detox-Diät ist der Master Cleanse . Diese Diät gibt es schon seit 1970 , aber immer noch als eine Modeerscheinung, die von vielen Menschen . Es hat eine Menge Aufmerksamkeit Jeden Tag von der Reinigung bekommen so viele Sterne , wie Beyonce, habe es für eine schnelle Gewichtsabnahme eingesetzt sowie entgiftend .

, Ihre Aufnahme begrenzen Sie 1.200 Kalorien, die von einem verbraucht werden Limonade -Mischung. Die Limonade wird aus Zitronensaft und Ahornsirup mit einer Prise Cayennepfeffer in 2l Wasser gemischt werden. Dieses Getränk ist alles, was Sie über die 10 -Tage-Frist zu konsumieren. Neben der Begrenzung der Ernährung , können Sie auch ein Abführmittel trinken Tee oder eine Salzwasserspülung, die waschen Ihre Doppelpunkt hilft . Nach 10 Tagen nach dieser Kombination von Ernährung und Spülung , beseitigen Sie alle Restmüll aus Sie Doppelpunkt. Der Nebeneffekt dieser Diät ist , dass Sie auch ganz Ausschneiden von anderen Substanzen , wie Koffein und Alkohol.

Die ersten paar Tage dieser Diät sind oft sehr schwierig , da die Menschen sehr hungrig und mit Kopfschmerzen berichten . Menschen, die es durch die Anfangsphase zu berichten, dass es leichter wird , und am Ende der 10 Tage , haben sie Gewicht verloren und fühle mich sauber und erfrischt .
Andere

Es gibt eine Vielzahl von anderen Detox-Diäten auch. Viele sind auf eine bestimmte medizinische Ziel , zum Beispiel Lebensmittelallergien oder Leberreinigung ausgerichtet. Lebensmittel-Allergien sind für viele Menschen und verursachen eine Vielzahl von Problemen wie Verdauungsstörungen , Kopfschmerzen und sogar Akne. Entschlacken von diesen Lebensmitteln bedeutet, essen eine sehr begrenzte Diät von weißem Reis und gekochtes Huhn für 10 Tage. Leber- Detox-Diäten beinhalten normalerweise keinen Alkohol und fettarme Lebensmittel, die die Leber zur Ruhe zu ermöglichen, wie Fette sind härter für die Leber zu verstoffwechseln . Die 10-Tage- Frist ist in der Regel lang genug , um das System zu löschen und die Orgel , um zur normalen Funktion zurück.