Entgiftung Diet Foods

Viele Entgiftung Pläne erfordern eine strenge Diät von nichts, außer Gemüse und Früchte. Während dies einen großen Einfluss haben , es entzieht dem Körper auch der notwendigen Nährstoffe. Ein sicherer und besser schmeckende Detox-Programm ist eine, die bestimmte Elemente beseitigt , sondern ermöglicht den Verzehr von Lebensmitteln , die den Körper gesund zu halten. Das Ziel der Detox-Diät ist , Gifte und andere Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren. Vermeiden Sie alle verarbeiteten und raffinierte Nahrungsmittel beim Essen nur Bio- Produkte im Mittelpunkt . Lebensmittel zu

Obst und Gemüse zu essen sind Heftklammern jeder Detox-Plan . Obst kann frisch, getrocknet , gefroren oder aus der Dose sein . Erstellen von Smoothies ist eine beliebte Methode des Konsums von viel Obst . Stellen Sie diese mit frischen Früchten oder ungesüßt, Drink - Säfte bereit . Alle Gemüse sind akzeptabel. Essen Sie sie so natürlich wie möglich , und nicht Salz hinzufügen, um einen besseren Geschmack zu erstellen.

Bohnen sind in keiner Form akzeptabel , ebenso wie Hafer und Kartoffeln ohne Dressings. Frischer Fisch, ungesalzene Nüsse und Samen , Honig und viel Wasser sind alle erlaubt.
Lebensmittel zu vermeiden

Es ist wichtig, alle Fleischerzeugnisse einschließlich rotes Fleisch zu vermeiden, Hühner-, Puten -und Schweinefleisch Artikel . Die meisten Milchprodukte, wie Milch und Käse, sollten ebenfalls vermieden werden. Alle Süßigkeiten , Junk Food , Kaffee, Tee, Alkohol , Salz , Essiggurken , alkoholfreie Getränke , Salatdressings im Laden gekauft und jedes Salz sollte nicht verzehrt werden.
Mahlzeit Pläne

Frühstück gehören frisches Obst mit Naturjoghurt und etwas Hafer vermischt oder in einen Smoothie mit frischen Früchten. Ein Mittagsmenü kann aus einem Mittelmeer-Salat mit Reiskuchen bestehen . Verwenden Sie frisches Basilikum , Pfeffer , Tomaten, Avocado und ungesalzene Nüsse als Belag . Thunfisch mit einer Kartoffel und Salat ist eine weitere Mahlzeit Wahl. Essen Sie eine Ofenkartoffel mit Thunfisch auf und mischen Sie es mit Mais oder Naturjoghurt und servieren es mit einem Salat. Einige Ideen werden Abendessen gebackenen Lachs und eine Jacke Kartoffel. Dies kann auch mit gedünstetem Gemüse gegessen werden. Sie können auch versuchen, eine chinesische Rühren braten . Wählen Sie Ihre bevorzugte Gemüse und mischen sie mit Sojasprossen, Frühlingszwiebeln, ein wenig Olivenöl und Ingwer. Eine Seite des braunen Reis kann zum Essen gegeben werden.