Limonade & Ahornsirup als Colon & Body Detox

Im Laufe der Zeit Giftstoffe können in der Schleimhaut des Dickdarms und in den Fettzellen zu bauen. Diese Toxine können machen Sie sich müde und träge fühlen und reduzieren Sie Ihre geistige Schärfe . Eine Reinigung hilft Ihrem Körper, Giftstoffe ausspülen . Der Master Cleanse ist eine 16 -Tage- Programm, das eine Kombination von Limonade , Ahornsirup und Cayennepfeffer verwendet . Das Cleanse

Der Master Cleanse hat drei Phasen : Leichtigkeit in die Limonade Diät , Leichtigkeit aus . Vor Beginn der Diät , sollten Sie drei Tage , um Ihren Körper für fast zwei Wochen vorzubereiten , ohne feste Nahrung. Der erste Tag der Leichtigkeit Sie Salate mit Nüssen und Samen essen, der zweite Tag Säften und Brühen haben , und am dritten Tage , die Sie verbrauchen nur Orangensaft.

Sobald Sie die Leichtigkeit -in-Phase abgeschlossen ist, Sie beginnen die Limonade Diät. Die Limonade wird in den folgenden Anteilen zusammen: 3 kleine Zitronen gepresst , 14 Esslöffel Ahornsirup, 2 TL Cayennepfeffer und 2 Liter gereinigtes Wasser. Sie können so viel davon trinken , wie Sie wollen, für 10 Tage .

Nach 10 Tagen auf der Limonade Diät , werden Sie wieder in feste Nahrung , indem Sie mit Orangensaft auf den ersten Tag zu erleichtern. Am zweiten und dritten Tag können Sie frisches Obst und Gemüse zu essen. Danach werden Sie zurück zu Ihrem normalen Ernährung gehen kann.
Häufige Fehler

einige häufige Fehler gemacht , wenn dabei der Master Cleanse . Sichern Sie sich rein, nicht raffiniert Ahornsirup um sicherzustellen, dass die Nährstoffe, die Ihr Körper während der Diät benötigt hat . Die Leichtigkeit in nicht überspringen und Leichtigkeit -out -Phasen. Nicht dabei eine Leichtigkeit in der Heißhunger machen kann viel stärker während der Diät . Überspringen der Leichtigkeit für einen Cheeseburger kann zu schweren Magenkrämpfe und Krankheit führen . Wenn Sie nicht in der Lage , die Ernährung für die 10 Tage , weil der Heißhunger zu vervollständigen sind , überspringen Sie nicht die Leichtigkeit -out -Phase. Dies ist wichtig, hilft Ihrem Körper , feste Nahrung neu zu justieren.
Gefahren

Fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer großen Detox-Programm wie der Master Cleanse . Sie können ein Gesundheits- Zustand, der nicht zulässt, dass Sie eine so extreme Diät zu tun haben.

Wenn Sie Reinigung sind, können Sie fühlen sich müde und träge. Dies ist ein Ergebnis der Giftstoffe , die in Ihr System freigegeben. Achten Sie darauf, weiter zu trinken , um die Giftstoffe zu beseitigen und zu versuchen, die reinigen tun, wenn Sie einen leichten Arbeitsbelastung haben .

Wenn Sie benommen oder schwindlig fühlen , konsultieren Sie einen Arzt. Dies kann ein Warnzeichen , dass Sie eine Elektrolytstörungen haben , die zu einer schwerwiegenden Gesundheitsproblem einschließlich Koma oder Herzstillstand führen könnte.

Meisten Menschen empfehlen, mit einem Abführmittel Tee, wie glatt oder verschieben oder einen Einlauf zu Förderung der regelmäßigen Stuhlgang während der Reinigung . Dies verhindert, dass Giftstoffe aus dem Aufbau . Wenn Sie sich nicht mit Stuhlgang, konsultieren Sie Ihren Arzt. Nicht mehr als einen Einlauf machen alle 24 Stunden nicht .