Body Cleansing Diäten

Es gibt ein großes Argument über die Vorteile der Reinigung Diäten. Es gibt viele , die von der Wirksamkeit dieser reinigt schwören, und behauptete, dass durch Spülen überschüssige Toxine , fühlen sie sich mehr Energie , gesund, geistig wach und de- betont. Eine Reihe Ernährungsberater , aber, glauben reinigen Diäten sind im besten Fall eine Modeerscheinung , und im schlimmsten Fall schädlich für das Verdauungssystem. Juice Cleanse Nur

Saft schnell ist genau das, wonach es klingt : Für einen Zeitraum von einem Tag bis zu einer Woche , die Teilnehmer aufnimmt nichts als frisch extrahierten Säfte von rohen Bio-Obst und Gemüse.

Es wird empfohlen, dass diejenigen, die zu Saft fasten versuchen wollen langsam beginnen , indem Sie versuchen einen Tages Saft schnell zuerst, bevor er schließlich versucht, ein paar Tage oder eine Woche später. Es ist eine gute Idee, für die Saftfastendurch den Eintritt in einen rohen Lebensmitteln reinigen für drei oder vier Tage vorzubereiten ( siehe unten) , im Vorfeld der Saft schnell , so die Erfahrung weniger schwer zu machen. Nach der Saft schnell , greifen in die rohe Nahrungsmittel zu reinigen wieder für ein paar Tage , um sich wieder in Ihrem normalen Ernährung führen

Fasten sollte nicht wieder nach hinten . es ist am besten , um eine Woche von fester Nahrung zwischen Ein-Tages- Saft Fasten, und ein Monat zwischen den Drei-Tage- Saft Fasten setzen .

Der Vorteil der Saft-Fasten über Wasser-Fasten ist, dass die Teilnehmer noch die Nährstoffe bekommt und Kalorien braucht er. Die Enzyme , die auch in frisch entnommenen Obst -und Gemüsesäften enthalten sind, sind auch notwendig für die grundlegende Funktionsweise .

Es ist auch eine gute Idee, um Nahrungsergänzungsmittel während einer Fastenkur zu vermeiden, da sie häufig Magenverstimmung und Übelkeit können , es sei denn mit fester Nahrung aufgenommen .
Raw Foods Cleanse

Rohkost reinigen ist einer der angenehmeren reinigt, als es sich nicht um zu hungern . Alle Komplikationen, die mit folgenden Plan entstehen in den Details : um diesen reinigen zu tun , kann man nicht essen gekochtes Essen . Nur Obst, Gemüse, Nüsse, Bohnen und Getreide. Keine Milchprodukte, Fleisch oder Ei-Produkte sind erlaubt. Essig Dressings auf Gemüse sind in Ordnung , solange der Verband nichts als Essig. Da viele Fruchtsäfte pasteurisiert werden , würde dies schnell sie auch nicht aus. Sauberes , frisches Wasser wird das Getränk in diesem schnell sein.

Überall von ein paar Tagen bis zu einer Woche , die rohe Nahrungsmittel zu reinigen Teilnehmer nichts als rohe, ungekochte Obst und Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte und Getreide essen . Wenn möglich, versuchen Sie nur frische, ökologische Erzeugnisse während der schnellen essen. Reformhäuser , Co- ops und Bauernmärkte sind die beste Wette für das, was Sie brauchen. Für diejenigen, die in ländlichen Gebieten leben , ohne Naturkostläden oder co- ops, Bauernmärkte sind viel häufiger .
Master Cleanse

Der Master Cleanse , auch bekannt als "The Lemonade Diet ", ist eine Reinigung von Stanley Burroughs als Entgiftungsprozess entwickelt. Derzeit reinigen auch diese wird als Gewichtsverlust Regime vorgeschlagen. Das Getränk besteht zu reinigen frischer Zitronensaft , Bio- Ahornsirup, Cayennepfeffer und gefiltertes Wasser. Keine feste Nahrung gegessen werden . Die " Limonade " getrunken sechs oder mehr Mal pro Tag.

Während diese reinigen effektiv für die Gewichtsabnahme ist , ist es auch völlig nährstoffarme und kann Muskelverlust mehr als Fett Verlust führen. Darüber hinaus haben viele Ernährungsberater behaupten, dass da eine funktionierende Leber entgiftet den Körper bereits eine Master Cleanse dient nur zu rauben dem Körper wichtige Nährstoffe und Kalorien. Häufig Gewicht verloren für ein Master Cleanse zurückziehen , so viel von dem Gewicht verloren ist Wasser Gewicht, als Fett .