Body Detox Pläne

Es gibt viele verschiedene Arten von detox Körper Pläne zur Verfügung . Aber es ist ein einfacher Weg , um Ihren Körper zu Hause entgiften. Sie brauchen keine Sonderbeilagen , nur natürliche Lebensmittel und Früchte. Sobald Sie Ihre Detox-Plan abschließen , werden Sie besser und fühlen sich energiegeladen . Starten Sie Ihre Detox

Um Ihre Detox-Plan starten, werden Sie einen Entsafter braucht. Drei Tage lang , trinken nur frisch zubereitete Obst-und Gemüsesäfte . Essen Sie nichts , nur trinken Saft. Sie werden wahrscheinlich nicht viel Energie auf diese Diät , so ist es am besten zu planen, sehr wenig zu tun. Holen Sie sich viel Ruhe , so dass Sie nicht erschöpfen sich .
Essen wieder

Nach Ihrer ersten Entgiftung, können Sie beginnen, wieder zu essen . Für diesen Schritt , werden Sie nur Obst essen , und nur eine Art von Obst zu jeder Mahlzeit. In dieser Phase werden Sie in der Lage zu essen , bis Sie satt sind.

Zum Frühstück essen, eine Art von Obst. Sie können Melone zu essen - jede Art von Melone ist in Ordnung. Zum Mittagessen wählen Sie aus Orangen, Grapefruit, Pflaumen oder Ananas. Denken Sie daran, nur ein Pick -Typ. Sie können ändern, welche Frucht, die Sie jeden Tag essen, wenn Sie bevorzugen.

Haben Sie ein Glas frischer Karottensaft als Spätnachmittagsjause. Zum Abendessen sollten Sie aus Äpfeln , Birnen, Trauben oder Bananen zu wählen.

Mit dieser Phase Ihrer Entgiftung, Sie ein wenig mehr Aktivität als könnten Sie während der Saft Teil der Entgiftung tun können. Seien Sie sicher, dass Sie häufig ausruhen und nicht schieben sich nicht zu hart.
Den nächsten Monat

Nachdem Sie Ihre ersten zehn Tagen abgeschlossen haben, versuchen Sie essen eine roh-Diät für einen Monat. Im Folgenden sind einige Beispiele, was Sie sollten in diesem Monat essen.

Zum Frühstück essen saure Früchte. Essen Zitrusfrüchte, Kiwi, Ananas -, Apfel- , Pflaumen oder andere, die Sie finden können , die sauer sind . Sie können so viele verschiedene Arten von Obst essen, wie Sie zum Frühstück möchten.

Zum Mittagessen sollten Sie eine große Menge an Salat essen. Haben Sie ein paar Stangen Sellerie . Essen Sie ein paar Rosinen, Feigen oder Aprikosen . Schließlich essen viel Trauben , Birnen, Bananen , Mangos oder frische Datteln . Auch hier wählen Sie so viele Früchte wie Sie wollen.

Hast Du ein Snack am Nachmittag von einem großen Glas frischen Karottensaft.

Zum Abendessen essen eine große Salat. Sie sollten Rotkohl, Salat, Karotten , Rote Beete , Sellerie , Kresse , Gurken und rote oder grüne Paprika in diesem Salat setzen . Wenn Sie ein Salat-Dressing noch ein paar Tomaten, eine Avocado , eine Prise Ringelblume Bouillonpulver und einen Teelöffel entweder Leinöl oder Olivenöl zu Ihrem Mixer möchten. Mischen Sie es gut, dann werfen Sie es in Ihren Salat. Nachdem Sie in der Umkleide gemischt haben, fügen Sie drei Unzen ungesalzene Nüsse oder Samen . Erdnüsse Fügen Sie nicht , aber Sie können jede andere Art von Nüssen oder Samen zu wählen.
Detox ist abgeschlossen

Sobald Sie Ihre Monat abgeschlossen haben des Essens ein rohes Diät , sollten Sie sich besser fühlen. Sie möchten vielleicht sogar weiter essen viel Obst und Gemüse. Versuchen Sie, hohem Fett-, gebraten und stark raffinierte Lebensmittel zu vermeiden zu helfen, sich gesünder und länger entgiftet.
Vorsicht

Stellen Sie sicher , dass Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie einem Detox-Plan . Eine Detox- Plan könnte nachteilige Auswirkungen auf einige Bedingungen , so erhalten Sie Ihre Arzt Hilfe bei der Suche nach den Plan, der für Sie am besten funktioniert.