21 Holistic Detox Day

Die 21-Tage- Detox- ganzheitlichen Plan wurde entwickelt, um Umwelt-und Lebensgiftstoffe aus dem Körper zu eliminieren . Es reduziert das Verlangen nach Essattacken und Wünsche für Junk-Food. Die ganzheitlichen Plan Haut Klarheit zu verbessern , Energie-und Stoffwechsel, die Verdauung zu erhöhen und geistige Bewusstsein . Es macht auch der Körper etwas mehr Alkali, die es dem Körper , Giftstoffe leichter entfernen und Fette abzubauen effektiver . Lebensmittel zu vermeiden

Die 21-Tage- Detox-Plan erfordert ganzheitlichen Vermeidung von mehreren Speisen und Getränke. Vermeiden Sie Alkohol , Kaffee, Limo oder andere koffeinhaltige Getränke. Nicht essen Süßigkeiten , Zucker, künstliche Süßstoffe oder Schokolade. Sie Weizen, Hefe oder Gluten-Produkte nicht verzehren. Während auf der 21-Tage- Detox-Plan ganzheitlichen , nicht essen, konsumieren Milchprodukte außer Joghurt , Ziegenmilch oder Sojaprodukte . Anders als bei den meisten anderen Detox- Pläne, die auch fragt, die holistische Benutzer Früchten oder Fruchtsäften , außer Bananen zu vermeiden. Andere Lebensmittel zu vermeiden sind Zutaten wie Ketchup, Senf und Essig, rotem Fleisch und Gemüse Nachtschatten .
Lebensmittel zu essen

Während auf der ganzheitlichen Detox-Plan , verbrauchen 8 Gläser Wasser pro Tag, um in der Spülung der Giftstoffe zu unterstützen. Sie können auch trinken grünen Tee oder Kräutertees mit Roh-Honig oder frische Gemüsesäfte . Wählen Sie Bio-Lebensmittel , wenn möglich, oder verwenden Sie eine nicht-toxische Wäsche für Produkte. Essen Sie frische , grüne , grünes Gemüse wie Spinat und Grünkohl und Salate. Sie werden Protein aus weißem Fleisch, Fisch, Tofu , Linsen und Soja- Produkte zu erhalten. Für Körner , können Sie braunem Reis und Hülsenfrüchte essen. Für Verbände und Lebensmittel zu kochen , verwenden Sie Olivenöl.
Vorsichts

Schwangere Frauen und Menschen mit gesundheitlichen Bedingungen sollten es vermeiden, verfolgt eine Detox-Plan . Nicht in rigorosen Training oder anstrengende Tätigkeiten ausüben , während entgiftend . Betrachten Absetzen der Detox- Plan, wenn Sie sich schwach oder schwach fühlen.