Gesundheit Detox Diät

Ein Gesundheits Entgiftung Ernährung ist in der Regel von Menschen, die Gifte und Schadstoffe aus dem Körper zu spülen wollen verwendet . Ärzte können auch einleiten , diesen Plan für jemanden, der übergewichtig ist . Die Mehrheit der Detox-Diäten dauern zwischen einem und drei Tagen. Alles, was länger als die erfordert strenger ärztlicher Aufsicht . In der Tat, unabhängig von der Länge , alle, die planen , auf einer Gesundheits Detox-Plan gehen sollte seinen Arzt konsultieren. Grundlagen

Detox -Diäten helfen der Leber von einer Überfülle von Giftstoffen zu schützen. Toxine aus Lebensmitteln, Getränken und sogar die Luft, die wir atmen können den Körper belasten - schwemmen unsere Organe und schließlich zu schädigen die Leber. Ein Gesundheits- Detox-Diät wird angenommen, dass ein effektiver Weg, um unser System von solchen Schadstoffen zu befreien und von Vorteil für die allgemeine Gesundheit . Allerdings ist es nicht empfehlenswert , dass jeder, " Detox " mehr als einmal pro Jahr , höchstens zweimal .
Menü

Ein Gesundheits Detox-Diät besteht ausschließlich aus Früchten, Gemüse und Wasser. Alle Früchte und Gemüse sollte frisch und gedämpft, nicht eingefroren oder in Dosen sein . Außerdem sind die meisten Menschen auf eine Detox-Diät wählen, Bio-Produkte , essen vier oder fünf kleine " Mahlzeiten " pro Tag. Die Detox-Diät besteht auch aus trinken 10 bis 12 Gläser Wasser pro Tag, mit jeder Glas wobei nicht weniger als 8 Unzen
Vorbereitung

Vor dem Start ein Gesundheits- Detox-Diät , sollten Sie Alkohol, Koffein und fettreiche Lebensmittel, die für bis zu drei Tage im Voraus zu beseitigen. Dies hilft dem Körper anzupassen, während der eigentlichen Entgiftung . Sobald die Entgiftung Teil abgeschlossen ist, weiterhin leichter, gesunde Entscheidungen für weitere zwei oder drei Tage, um Ihren Körper wieder in regelmäßigen Mahlzeiten zu erleichtern machen .
Side Effects

Gemeinsame Symptome für jemanden zu einer gesundheits Detox-Diät sind: Kopfschmerzen , Durchfall, Übelkeit , Akne , Gewichtsverlust und Gefühle der Lethargie. Während einige Menschen betrachten Gewichtsverlust , ein positiver Nebeneffekt sein , verlieren zu viel in zu kurzer Zeit kann einer Schädigung der Leber, Nieren oder Herz führen. Die meisten Nebenwirkungen sind vorübergehend und wird nur so lange , wie Sie auf die Ernährung dauern. Allerdings sollte die Ernährung sofort abgesetzt werden , wenn die Symptome sich verschlimmern .
Fazit

Die Gesundheit Detox-Diät ist eine gute Möglichkeit, nicht nur von Giftstoffen zu befreien den Körper, sondern mit Gewichtsabnahme zu unterstützen. Allerdings ist es nicht für die langfristige empfohlen, da es fehlt Protein und weit hinter der täglichen Kalorienzufuhr empfohlen . Aber es ist effektiv das System zu reinigen und zu fördern gesunde Entscheidungen ; jede medizinische Experte wird Ihnen sagen, dass frisches Obst und Gemüse gekocht , den richtigen Weg ( und viel Wasser ) sind ausgezeichnete Mittel jeden Plan .