Einfache Detox -Diäten

Giftstoffe in Ihrem Körper integriert ist, kann zu chronischer Müdigkeit , langsameren Stoffwechsel und weniger als optimale Gesamtleistung führen . Es gibt viele Produkte auf dem Markt , um Sie in Entgiftung zu unterstützen : Detox-Programme , Ergänzungen und Detox- Diät-Programmen . Vor der Entgiftung , bereiten Sie Ihren Körper für die Reduktion der normalen Ernährung und die Risiken, die mit Detox verbunden , um eine schwerwiegende Erkrankung verhindern verstehen . Immer fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Detox-Programm . Warum Detox

Wir essen eine Menge Dinge , die unser Körper Schwierigkeiten hat, Metabolisierung . Alles aus Gluten Konservierungsmittel können eingeklemmt werden in den Triglyceriden der Fettzellen und führen zum Verlust von Energie und Konzentration , sowie Gewichtszunahme. Manche Menschen essen auch viel Protein , das hart für die Leber zu verarbeiten ist . Fäkalien auf der Schleimhaut des Dickdarms stecken bleiben und verhindern, dass die Aufnahme von Nährstoffen und Mineralien. Eine Reinigung oder Entgiftung wird helfen, den Druck auf Ihren Körper Stoffwechselprozess und spülen die Giftstoffe im Fett -Zellen und Doppelpunkt Futter. Dies kann zu einer verbesserten täglichen Funktion und Leistung führen .
Detox -Diäten

Eine einfache Detox-Diät- Lebensmittel nicht vollständig von Ihrer täglichen Aufnahme zu beseitigen. Während viele Detox- Diäten werden auf streng flüssige Diät setzen Sie Ihre , können Sie sehr effektive Ergebnisse aus einer ganz rohe Ernährung zu erhalten. Dies umfasst die Obst -Diät , die Mucusless Diät, oder die Fast Track -Diät. Diese Detox-Diäten erlauben , etwas zu essen und sich mit Hungerattacken effektiver als reine Flüssigkeit Detox- Diäten wie die Master Cleanse oder Limonade Diät . Sie sind auch wirksam , weil frisches Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen und hilft Stuhlgang und leicht zu verdauen, die Funktion der Leber wirksamer zu helfen .
Detox Ergänzungen

Viele Leute mögen die Leichtigkeit eines Nahrungsergänzungen , die eine Pille , Tee oder flüssig sein kann . Diese Ergänzungen können einmal täglich genommen werden oder mehrmals pro Tag, um die Leber und Nieren arbeiten effektiver zu helfen und stimulieren die Darmfunktion mit Faser. Diese Entgiftung Ergänzungen Arbeit mit einer modifizierten Ernährung. Wenn auf diese Diäten sollten Sie weniger Eiweiß konsumieren. Eat Bio- Obst und Gemüse, sowie Suppen und Brühen . Trinken Sie jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser. Während diese Ergänzungen sind einfach und nicht helfen, lassen einige der Toxine, viel wird über die Lebensmittel, die Sie verbrauchen mit ihnen abhängen. Wenn Sie viel Eiweiß essen (auch organische und roh) fortsetzen, wird Ihre Leber noch brauchen, um zu arbeiten, um dass , anstatt zu arbeiten , um Ihr System zu spülen verstoffwechseln .
Detox Dauer
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erwarten Sie, um auf eine Detox- Programm von mindestens drei Tagen. Dies scheint die minimale Zeit für Ihren Körper , die Giftstoffe verstoffwechseln und geben sie benötigt wird. Es ist am besten, eine Entgiftung zu tun , wenn Sie nicht über ein schweres Programm , damit Sie nicht durch die mögliche Trägheit während der Entgiftung geplagt. Trägheit führt von den Giftstoffen , die in Ihr System freigegeben. Einige Detox-Programme , wie beispielsweise die Master Cleanse , zuletzt für 10 Tage. Während Sie vielleicht nicht in der Lage , Ihre Ladung für den gesamten Zeitraum erhellen sein , starten Sie Ihren Entgiftung über ein Wochenende , wenn Sie sich viel Ruhe zu bekommen.
Detox Warnungen

Nur etwa alle Detox auf dem Markt wird Sie ermutigen, Ihr System spülen mit viel Wasser oder irgendeine Art von Fruchtsaft. Sie sollten mindestens 2 Liter Wasser täglich plus irgendwelche Säfte Sie trinken zu konsumieren. Sie können während der Entgiftung bekommen eine Erkältung. Das ist normal, da Ihr Körper nicht sofort spülen Giftstoffe . Sollten Sie benommen oder schwindlig für mehr als ein paar Sekunden zu werden, haben Sie möglicherweise ein Elektrolyt -Ungleichgewicht. Ihr Körper braucht Elektrolyte für die richtige Stoffwechselfunktion . Wenn Sie nicht genug Mineralstoffe während der Entgiftung aufwendig, kann dies schwerwiegende machen krank , möglicherweise sogar zu einem Koma führen .