Gentle Liver Detox

Moderne Diäten sind hart für Lebern . Ihre Leber ist für die Speicherung von Glykogen als Energiequelle genutzt werden und die Schaffung von Galle zu helfen, die Nahrung verantwortlich. Wenn Sie hohe Mengen an Fett oder Eiweiß konsumieren , muss Ihre Leber härter arbeiten, um diese Art von Kalorien zu brechen . Verarbeitete Lebensmittel , Konservierungsmittel , Alkohol und andere Umweltgifte dazu beitragen, die Belastung der Leber müssen , um giftige Abfälle ordnungsgemäß zu beseitigen aus dem Körper umzugehen. Eine sanfte Entgiftung der Leber reduziert den Stress auf die Leber und hilft Ihrem Körper wieder herzustellen , um eine optimale Stoffwechselfunktion . Fasten reinigt

Die intensivsten reinigt sind die, wo man feste Nahrung von Ihrem System entfernen für eine bestimmte Anzahl von Tagen und trinken Saft oder Saftmischungenzusammen mit mindestens zwei Liter Wasser täglich. Es gibt viele populären wie der Master Cleanse (auch als die Limonade Diät bekannt) oder der Fruchtsaft Entgiftung. Diese reinigt sanft auf die Leber , weil sie alles, was metabolischen Abbau schwierig macht , während sie den Körper mit Nährstoffen und Flüssigkeiten , Giftstoffe auszuschwemmen Entfernen . Sie fühlen sich zu Beginn eines dieser reinigt träger , weil die Giftstoffe sehr dramatisch freigegeben, aber eine verbesserte Konzentration , Energie und Geschicklichkeit zu finden , wenn Sie fertig . Diese reinigt dauern in der Regel zwischen 3 und 10 Tagen, aber je nach Krankengeschichte der Person kürzer oder länger sein .
Bio- Detox -Diäten

Wenn Sie glauben Sie nicht, kann auf eine schnelle mehrere Tage gehen, aber immer noch wollen , um Ihre Leber etwas Gutes tun , versuchen Sie eine der vielen Bio-Lebensmittel Detox-Programme . Dies kann bedeuten, Reduzierung der Nahrungsaufnahme, um frisches Obst und Gemüse oder die Dauer der Reinigung ( 3 bis 10 Tage hier funktioniert auch). Durch die Begrenzung Lebensmittel , Obst und Gemüse , ist die Leber immer eine Pause von zu müssen, Fette und Proteine ​​zu verarbeiten sowie verarbeitete Produkte wie Zucker und Getreide. Die Faser in der Frucht hilft ermutigen Ausscheidung von Giftstoffen . Andere werden rohe Lebensmittel , die unverarbeiteten Lebensmitteln ohne Konservierungsstoffe , Farb-und Zusatzstoffe sind zu tun. Achten Sie darauf , auch weiterhin zwei Liter Wasser zu trinken, um Giftstoffe zu beseitigen .
Detox Ergänzungen

Es gibt viele detox Ergänzungen zur Verfügung . Diese sind so konzipiert , damit Sie mit den Giftstoffen verbrauchen Sie täglich umzugehen. Diese sind am effektivsten , wenn Sie irgendeine Art von kompletten Entgiftung getan haben, aber sind immer noch sehr nützlich , auch wenn Sie noch nie eine schnelle oder Obst-Diät zu tun, um toxischen Ablagerungen aus Ihrer täglichen Verbrauch zu reduzieren. Diese unterstützen die Leber bei der Verarbeitung von Lebensmitteln, damit Ihre Nahrungsaufnahme ein sanfter Leber Ansatzes.Der Total Body Detox ist mit Online-Händler für die meisten Bedürfnisse Entgiftung . Bodybuilder auf Hoch Kreatin kann der Daily Detox verwenden .
Kräutertees

Es gibt viele pflanzliche Tees, die als gut für die Leber sind . Der Konsum von grünem Tee , während auf einer Entgiftung oder als Teil Ihrer täglichen Bedarf verbessern Leberfunktion. Mariendistel ist ein weiteres Kräutertee wie goldenen Siegel . Zimt , Süßholz und Kurkuma auch helfen, die Verdauung , Ihre gesamte Absorptions-und Eliminationsprozessabgeschlossen.
Lifestyle Änderungen

Ihre Leber wird effektiver ausführen, wenn Sie Änderung des Lebensstils zu machen was Sie verbrauchen . Alkohol , Rauchen und Drogen zu tun eine Menge Schaden an der Leber. Selbst wenn ein Schaden nicht geschehen ist, hat die Leber , härter zu arbeiten , um mit diesen Giftstoffen umzugehen. Das gleiche gilt für die hohe Mengen von Fleisch und Fett. Rohes Fleisch ist leichter zu brechen als übermäßig gekochtes Fleisch . Also, wenn Sie haben die Wahl und das Vertrauen der Quelle ist frisch, Sushi oder selten Fleisch besser für Sie. Wenn Sie können, fügen Sie eine Detox- Spülung , um Ihre Routine einmal im Jahr und das tun, was Sie tun können, verbrauchen mehr organische und rohe Lebensmittel . Sie werden sich besser fühlen und tun Sie Ihre Leber viel des Guten.