10 -Tage-Detox

Eine 10- Tage-Detox kann ein langer Weg sein, aber die potenziellen Vorteile sind die Mühe wert . Es gibt viele Produkte gibt, die ein "Wunder " Detox-Plan anzubieten; Vorsicht, dass viele Forderungen sind übertrieben , und nicht alles ist für jeden geeignet . Eine reinigen , die wirksam für viele Menschen wird als Master Cleanse , oder die " Limonade Diät . " Die Reinigung umfasst trinken große Mengen einer Limonade -ähnliche Getränk für 10 Tage, und die Stimulierung der Doppelpunkt , um sich zu leeren. Erste Schritte

Bevor Sie mit der Master Cleanse begonnen , geben Sie sich ein paar Tage, um sich mental vorzubereiten. Reinigung Ihres Körpers können auch bei der Reinigung emotionale Gift führen , und man könnte in dieser Zeit überemotional fühlen. Es ist am besten , um eine Reinigung starten, wenn Sie in einer sicheren, unterstützendes Umfeld sind .

Gegensatz zu einigen anderen Programmen reinigen , der Master Cleanse benötigt sehr wenig Investition. Sie brauchen eine Schiffsladung von Zitronen ( vorzugsweise organische, weil sie frei von Pestiziden sind ) , Grad B Ahornsirup, Cayennepfeffer, ein pflanzliches Abführmittel Tee und uniodized Meersalz. Sie können auch Flohsamen weiter reinigen den Dickdarm.

Siehe Seiten wie www.mastercleanse.org und therawfoodsite.com /mastercleanse.htm für Informationen und Links zu Referenzen, so dass Sie wissen , was Sie sind .
Bevor das Cleanse

Bevor Sie tatsächlich beginnen, die reinigen , verbringen ein paar Tage immer Ihr System bereit für das Trinken des Limonade trinken . Einige Leute diesen Schritt überspringen und gleich zur der Reinigung . Die erste "Pre- Tag" ausgeschnitten Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln. Der zweite Tag , essen nur Obst und Gemüse und Suppenbrühe . Der dritte Tag, trinken nur 3 Liter frisch gepressten Orangensaft mit 2 EL Ahornsirup Grad B gemischt. Trinken Sie Wasser reichlich .
Während die Cleanse

Nach drei Tagen der Vorbereitung , bereit , um Ihr System zu spülen sind Sie . Ein Teil davon beinhaltet dabei eine " Salzwasserspülung" jeden Tag. Dazu mischen zwischen 2 Teelöffel und 1 EL Meersalz mit 1 Liter Wasser . Trinken Sie die ganze Sache so schnell wie möglich . Nach etwa 30 Minuten wird das Wasser buchstäblich " spülen " durch Ihr System , und Sie werden im Bad eine Menge für die nächste Stunde. Wegen dieses Mal Ihre Salzwasserspülungzu passieren, wenn Sie in der Nähe eines Badezimmers. Dieser Teil kann die härteste für einige Menschen zu Magen sein, wie das Wasser ist sehr salzig und das Ergebnis ist nicht angenehm. Wenn Ihr Körper scheint nicht aus dem Spülen werden all das Wasser , versuchen Anheben oder Absenken der Salzmenge , bis Sie den gewünschten Effekt zu erzielen .

Im Laufe des Tages werden Sie auch die Limonade trinken Gebräu , um Ihre Energie und helfen, sich voll . Machen Sie eine große Menge von dieser zu Beginn des Tages , so dass Sie einige haben, wann immer Sie es brauchen. Bereiten Sie eine Ein- Liter- Teil mit 14 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft ( mit so viel Fruchtfleisch , wie Sie hinzufügen möchten ) , 14 Esslöffel Ahornsirup und Cayennepfeffer so viel , wie Sie möchten . Über 1/2 Teelöffel ist eine Standardmenge . Kombinieren Sie die Zutaten mit einem Liter Wasser. Trinken Sie die Limonade trinken den ganzen Tag , wenn Sie Hunger verspüren . Trinken Sie so viel Wasser wie möglich, den ganzen Tag. Das Wichtigste ist , den Körper zu spülen.

Sie können weitere Giftstoffe zu beseitigen durch das Trinken ein pflanzliches Abführmittel Tee einmal am Tag , wenn Sie in der Nähe eines Badezimmers. Der Kräutertee kann eine schöne Abwechslung von dem Trinken der Limonade Gebräu ganzen Tag . Sie können auch Flohsamen in Ihre Routine für weitere Spülung .

Menschen haben unterschiedliche Reaktionen auf Limonade trinken für 10 Tage. Manche Menschen sind ausgehungert , scheinen andere Inhalte . Manche Menschen erleben ein sozialer Rückzug in dieser Zeit , weil sie plötzlich einen Freund für Kaffee nicht erfüllen oder gehen zum Abendessen oder haben alle anderen Lebensmittel zentrierte Aktivitäten, die sie gewohnt sind kann . Manche Menschen sind schockiert, geheimnisvolle Dinge in der Toilette nach 10 Tagen der Reinigung zu finden - aber das ist der Punkt - das Zeug raus
Nach dem Cleanse

Wenn Sie schließlich abgeschlossen haben , die 10 Tage nach Limonade, könnten Sie versucht nach rechts gehen und greifen eine Pizza werden. Tun Sie es nicht ! Wenn Sie von der Reinigung kommen, nehmen Sie die gleichen Schritte , die Sie haben zu Beginn , nur rückwärts. Trinken Sie nur frisch gepressten O-Saft mit Ahornsirup der erste Tag , Obst, Gemüse und Brühe die zweite , und bleiben der letzte Tag vom Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln. Sie können so gut aus , dass Sie Ihre reinigen diese Dinge sowieso nicht wünschen fühlen.