Ways to Your Body Detox natürlich

Schlechte Ernährungsgewohnheiten , stressigen Leben und der Zeit alle dazu beitragen, eine ausreichende Menge an Abfall -Backup in den Dickdarm. Sie können nicht nur regelmäßige reinigt fühlen Sie sich leichter und gesünder, aber sie können auch befreien Ihren Körper von unerwünschten Giftstoffe und Bakterien. Einige der effektivsten und einfachsten Möglichkeiten der Reinigung sind ganz natürlich getan ; frei von jeder über den Ladentisch Pillen, Rezept Ergänzungsmittel oder harte Probe Mischungen von Chemikalien . In der Tat kann man Reinigungsergebnisseeinfach indem Sie Ihre Ernährung zu erreichen. Egal, ob Sie für eine schnelle 3- Tage zu reinigen , eine Woche lang zu reinigen , eine Reinigung , die Sie relativ normal essen können , oder zu reinigen, dass Meditation und Ruhe fördert suchen , werden die nachstehenden natürlichen Reinigungs Ideen verpflichtet, Ihre Entgiftung Phantasie wecken . H20 Detox

Das Wasser Entgiftung ist die organische Art und Weise , Ihren Körper zu entgiften. Für 3 Tage gerade, nur Wasser trinken ; kein Essen, kein Alkohol und kein Koffein. Um Ihre Energie zu halten , versuchen Morgen Training oder sich eine zusätzliche Stunde Schlaf. Auch sicher sein, nicht mehr als Hydrat, da sollte man nicht trinken mehr als 12 Gläser Wasser pro Tag.
Apple- Detox

Äpfel den Zucker in Balance der Körper , Schrumpf den Magen, und reinigen Sie den Doppelpunkt. Für 48 Stunden ersetzen alle Snacks mit einem Apfel von jeder Sorte , dies in der Regel entspricht etwa 5 Äpfel pro Tag.
Spice It Up Detox

Sie wollen nicht auf Ihre Ernährung drastisch ändern , versuchen Sie Abwechslung mal Lebensmittel. In Cayennepfeffer zu Suppen , würzige Senf zu Fleisch oder heiße Sauce auf Gemüse. Die einzige Einschränkung ist die Nahrungskohlenhydrataufnahmezu begrenzen, da diese Lebensmittelgruppe kann leicht verstopfen den Darm . Live- würzig für eine Woche , und achten Sie darauf, viel Wasser zu jeder Mahlzeit trinken.
Meditative Detox

Die meditative Detox fordert für 3 Tage des Fastens , viel Wasseraufnahme, viel Schlaf und tägliche Yoga. Die Kombination von Spülung des Dickdarms, und innere Bewegung durch Yoga gefördert wird der Körper von innen heraus zu entgiften , indem sie die Verdauungsorgane , um auszuruhen.