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Nach dem Buch "The Master Cleanser " von Stanley Burroughs , nach der Limonade Diät kann helfen " Sie verlieren bis zu 20 Pfund, jünger aussehen , lindern chronische Schmerzen, reinigen den Körper der internen Abfälle und steigern Sie Ihre Energie in 10 Tagen. " Die meisten Menschen können sicher folgen der Limonade Diät für 10 bis 40 Tage , bis zu vier Mal pro Jahr.
Wenn zu Beginn die Limonade Diät , ist es wichtig, dass Sie allmählich nachlassen , um es . Dies hilft, bereiten Sie Ihren Körper für die schnelle . Essen Sie viel frisches Obst , Gemüse und rohe Lebensmittel für etwa zwei Tage vor Beginn der schnell. Sie können auch leichte Suppen und Brühen . Erhöhen Sie die Menge von Wasser, das Sie trinken, um sich zu halten hydratisiert . Schneiden Sie Ihre Kalorien werden Sie geistig und körperlich für, wenn Sie nicht in der Lage zu essen während der Diät
vorzubereiten.
Die Limonade trinken mindestens sechs Mal pro Tag . Anstatt mehrere Ein- Portion Tassen der Limonade, Limonade machen genug in den Morgen , um Sie den ganzen Tag dauern. Kombinieren Sie 60 Unzen gereinigtes Wasser , sechs Unzen Bioqualität B Ahornsirup, sechs Unzen Bio- Zitronensaft und einem halben Teelöffel Cayenne-Pfeffer .
Folgen der Limonade Diät immer genau . Verwenden Sie frische Zitronen , gereinigtes Wasser, echten Ahornsirup und Cayennepfeffer abschmecken. Verwenden Sie niemals konzentrierten Zitronensaft oder Ahornsiruparomatisiert . Fühlen Sie sich frei , um frischen Limetten als Ersatz für den Zitronen verwenden . Verwenden Sie niemals Honig oder Zucker als Ersatz für den Sirup .
Keine Nahrung sollte während auf der Limonade Diät verzehrt werden. Sie sollten auch daran, Vitamine und andere Nahrungsergänzungsmittel zu unterlassen , nach "The Master Cleanser ".
Wenn Sie nicht auf Eliminierungen während der Diät zu haben sind, müssen Sie Abführmittel Tee und die Salzwasserspülungtrinken. Trinken Sie den Tee Abführmittel in der Nacht , bevor Sie in der Früh schlafen und trinken das Salzwasserspülunggehen . Mischen Sie einen gestrichenen Esslöffel Meersalz mit einem vollen Liter Wasser , um die Salzwasserspülungzu machen. Abführmittel Tee kann online und in den meisten Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Nach regelmäßigen Eliminierungen ist entscheidend, um zu befreien Ihren Körper von Giftstoffen und Abfällen.
Gewichtsverlust und nach der Diät
Trinken mehrere Gläser Orangensaft zum ersten Zwei Tage nach Beendigung der Diät. Machen Sie eine rohe Salat oder Suppe Licht für den dritten Tag . Vermeiden Sie essen alle anderen Lebensmittel mindestens bis zum vierten Tag .
Obwohl "The Master Cleanser " erwähnt Unternehmen die Limonade Diät , wenn Sie Ihr Gewicht zu einem Problem geworden , im Kopf behalten , Gewichtsverlust ist fast immer vorübergehend. Wie bei vielen Diäten, Fasten Essen und Kalorien , beschränken Gewichtsverlust von Flüssigkeit ist unvermeidlich. Da der Gewichtsverlust ist nicht aus Fett, die meisten Menschen wieder das Gewicht , dass sie , sobald sie anfangen zu essen normale Nahrung wieder verloren.
Nachdem Sie die Limonade Diät Essgewohnheiten ändern . Ein gesunder Lebensstil zu ändern ist der Schlüssel für Ihr Gewicht aus. Reduzieren Sie die Anzahl der Kalorien , die Sie verbrauchen auf einer täglichen Basis zu beseitigen und Lebensmittel, die viel Fett und Kalorien. Backen oder braten mageres Fleisch statt Essen fettig, gebratene Fleisch. Reduzieren Sie die Anzahl der Kuchen, Kekse und Süßigkeiten , die Sie essen . Schließlich erhöhen Ihre Wasseraufnahme , um Ihren Körper richtig funktioniert.
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