Diät destilliertes Wasser, Ahornsirup und Cayenne-Pfeffer

Die Entgiftung Ernährung als Master Cleanse oder Limonade Diät bekannt ist, ist eine Diät, die nur destilliertes Wasser , Cayennepfeffer, Ahornsirup und Zitronensaft besteht . Toxine sind überall um uns herum , und Giftstoffe werden in unserem Körper, wie gut gebaut. Einige Leute glauben, dass Master Cleanse ihre Körper zu entgiften , ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, und geben ihnen mehr Energie. Hintergrund

Der Master Cleanse Diät wurde in den 1940er Jahren von Stanley Burrows entwickelt. Er veröffentlichte ein Buch in den 1970er Jahren über die Ernährung , und von dort zunächst als Entgiftung Methode und dann an Popularität gewann als Gewichtsverlust Methode . Bis heute wurden mehr Bücher über die Ernährung mit aktuellen Informationen veröffentlicht worden. Die Ernährung ist auch jetzt populär , als Prominente wie Beyoncé haben die Master Cleanse verwendet und verlor Gewicht schnell .
Die Diät

Befürworter der Master Cleanse vorschlagen Lockerung selbst in der Ernährung durch die Ausgaben zwei oder drei Tage essen nur Gemüse , und dann ein oder zwei Tage trinken nur Wasser und Orangensaft. Dieters behaupten, dass diese besser bereitet den Körper auf die Master Cleanse , die ein Pensum von mindestens 10 Tagen ohne feste Nahrung bringt. Die einzige Substanz, Diät erlaubt ist eine Mischung aus gefiltertes Wasser, Ahornsirup , Cayennepfeffer und Zitronensaft. Zusammen mit dieser Mischung werden Master Reinigungsmittel soll ein Salzwasser- Spülung täglich trinken, um Stuhlgang zu erleichtern. Manche Menschen erleben Bauchschmerzen nach dem Trinken der Salzwasserlösung. Wenn nötig, werden auch Diät erlaubt ein pflanzliches Abführmittel Tee, aber Befürworter behaupten, das Salzwasser spülen ist effektiver. Immer, wenn Diät fühlen Hunger Heißhunger , sollen sie die Zitronen-Mischung zu trinken. Die meisten Menschen versuchen , die Ernährung für mindestens 10 Tage. Sobald das Ende des Zeitraums , werden Sie brauchen, um wieder in feste Nahrung zu erleichtern. Versuchen Sie, Saft und Gemüsesuppen auf den ersten, und dem Drang widerstehen , um wieder in Burger und Steaks zu früh tauchen.
Die Kritik

Laut einer Web- MD Feature über die Master Cleanse Diät , Ernährungswissenschaftler warnen , dass die Ernährung fehlen Nährstoffe, die für unsere Gesundheit. Kleine Beweise vorliegen, über die Ergebnisse der Entgiftung Ernährung . Medizinische Experten behaupten, dass unsere Körper sind perfekt ausgestattet , um sich von Giftstoffen zu befreien, und dass unser Körper so natürlich tun . Die Leber ist besonders geschickt bei der Reinigung Körpergiftstoffe . Experten warnen auch, dass Gewicht zu verlieren schnell von einem Fasten -Diät verursacht den Verlust von Muskeln statt Fett, potenziell schädigen den Körper . Da der Master Cleanse besteht nur aus Cayenne-Pfeffer , Wasser, Zitronensaft und Sirup kann der Körper fehlen Proteine, die Muskeln aufzubauen. Nachdem man die Diät , einige Individuen binge essen , was auch ungesund ist . Wenn Sie erwägen, den Master Cleanse sind , wäre die klügste Aktion sein, einen Arzt zu konsultieren und zu hören, seine oder ihre Empfehlungen .