Wie für Lemon Cleanse Vorbereiten

Seit alten Zeiten, Männer und Frauen aus gesundheitlichen Gründen gefastet . Während einige Menschen schnell ihr Gewicht zu kontrollieren , andere führen regelmäßig Säuberungen fastet , um ihren Körper von krankheitserregenden Giftstoffen zu befreien . Eine Reinigung schnell, die " Zitrone reinigen " oder " Master Cleanse " wurde von Stanley Burroughs in den 1950er Jahren als eine Möglichkeit, das System durch Fasten reinigen geschaffen - ohne dass der Körper notwendigen Vitamine und Mineralstoffe. Burroughs ' " Zitrone reinigen " ist keine leichte Aufgabe ; es erfordert, dass Sie Ihren Darm mit Meersalzwasser , Abführmittel Tee und einer Mischung aus " Limonade " von Wasser, natürliche Grad B Ahornsirup , hand entsaftet Zitronensaft und Cayennepfeffer für 10 Tagen zu reinigen. Aber mit der richtigen Vorbereitung, können die meisten Menschen die Zitrone reinigen abzuschließen. Was Sie brauchen
wasser und Meersalz
Cayenne Pfeffer
Natur Grad B Ahornsirup
40 Zitronen
Abführmittel Tee
Hand-Presse
Zeigen Sie mehr Anleitung
1

Stellen Sie eine bestimmte Tag, um die Reinigung zu beginnen und dabei auf Ihrem Kalender.
2

alle Zutaten , die Sie für die 10-Tage- Prozess brauchen Kaufen , so dass Sie nicht in Versuchung , schob eine Reise zum Lebensmittelgeschäft werden.
3

entfernen Fleisch aus Ihrer Ernährung und noch mehr Portionen Obst und Gemüse zu den Mahlzeiten drei Tage vor Sie reinigen beginnen. Der Tag , bevor Sie die Zitrone reinigen beginnen , beschränken Sie Ihre Ernährung auf Obst-und Gemüsesäfte . Dies wird Ihren Körper von dem Schock der Umstellung auf eine flüssige Diät für 10 Tage zu verhindern.
4

Planen Sie Aktivitäten während der schnellen beschäftigt zu bleiben . Setzen Sie sich nicht um und konzentrieren sich auf Ihren Heißhunger : Das ist eine todsichere Methode, um in die Versuchung zu essen geben . Die Limonade Mischung wird Ihr Körper mit der Kraftstoff es für die Durchführung alltäglicher Aufgaben braucht. Verbringen Sie Zeit mit Freunden, Spaziergänge oder ins Kino gehen , um Ihren Geist aus Hunger Schmerzen .
5

Listen Sie Ihre Ziele für die Zitrone reinigen . Egal, ob Sie abnehmen wollen , die Giftstoffe aus Ihrem Körper oder reinigen Sie Ihr Verdauungssystem , halten Sie eine Liste von Gründen , warum Sie Fasten in der Nähe. Wenn es brenzlig wird , werfen Sie einen Blick auf diese Liste , motiviert zu bleiben .