Leinsamen Als Darmreiniger

Es gibt viele Vorteile der Zugabe von Leinsamen auf Ihre Ernährung. Leinsamen enthält Omega-3- Fettsäuren, Antioxidantien und hohe Mengen an Ballaststoffen . Es kann helfen, Krebs und Herzerkrankungen , aber auch Hilfe bei der Behandlung von Diabetes. Reinigung des Dickdarms mit Leinsamen trägt der Körper die allgemeine Gesundheit und Entgiftung. Warum Leinsamen ?

Eine unausgewogene Ernährung kann zu bis zu 15 Pfund von Abfällen in Ihrem Dickdarm aufbauen . Der beste Weg, um Ihre Doppelpunkt dieser Abfälle loszuwerden, ist , eine ballaststoffreiche Ernährung durch den Verzehr von viel Obst , Gemüse und Vollkornprodukte zu erhalten. Hinzufügen von Leinsamen auf Ihre Ernährung ist ein ausgezeichneter Weg , um Starthilfe Ihre Doppelpunkt reinigen . Die wichtigste Zutat in vielen teuren Doppelpunkt - Reinigung -Kits ist die High- Faser Psyllium Schale . Doch anstatt den Kauf eines dieser Kits, können Sie Ihre eigenen Darmreinigung mit Leinsamen, die auch reich an Ballaststoffen und fungiert als Alternative zu den teureren Psylliumsamenhülsen erstellen. Leinsamen nimmt Wasser auf und dehnt sich in der Dickdarm-, Beseitigung von Giftstoffen und Schleim , wenn es eintrifft .
So verwenden Leinsamen

kaufen ganze Leinsamen von Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft oder Reform speichern und schleifen sie in einer Küchenmaschine oder Kaffeemühle und sie in Müsli, Joghurt , Obst und andere gesunde Lebensmittel . Wenn Ihr Ziel ist es, ein gesundes System aufrecht zu erhalten , verbrauchen einen Esslöffel Leinsamen mit anderen Lebensmitteln auf einer täglichen Basis hilft reinigen Ihre Doppelpunkt und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Sie für eine schnelle , gründliche Meister reinigen suchen, nehmen Sie einen Esslöffel Leinsamen in einem Glas Wasser mindestens eine halbe Stunde vor dem Frühstück und dann wieder vor dem zu Bett . Sie können auch einen Esslöffel flüssige Bentonit, ein Ton, der als Abführmittel wirkt hinzufügen, das Glas Wasser . Wenn Sie diese Methode zu folgen, müssen Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken .
Andere Vorteile von Leinsamen

Zusätzlich zu handeln als Doppelpunkt Reiniger , Leinsamen hat eine Fülle weiterer Vorteile. Es enthält Omega-3- Fettsäuren und Lignane , die antioxidative Eigenschaften haben. Leinsamen kann wirksam verhindert Darmkrebs , Brustkrebs und Prostatakrebs , und die Lignane und Omega- 3-Fettsäuren in Leinsamen kann den Cholesterinspiegel senken und helfen, Herz-Kreislauf -Krankheit zu verhindern. Die Lignane in Leinsamen kann auch helfen, gesunden Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu erhalten, und sie können die Entzündung, die durch Krankheiten, wie Parkinson und Asthma verursacht zu verringern. Leinsamen kann auch wirksam bei der Verringerung der Hitzewallungen bei Frauen sein.