Ablauf einer 10-Tages- Master Cleanse

Zwar gibt es eine Vielzahl von Reinigungstherapiengibt, die Master Cleanse , der auch als Limonade zu reinigen bekannt, ist einer der bekanntesten reinigt und stetig wachsender Beliebtheit. Diese reinigen kann ein wenig, als drei Tage dauern , ist aber für zehn Tage empfohlen für voll die Reinigung des Körpers von Giftstoffen, die alle innerhalb Sie gebaut haben könnten. Reinigen Vorbereitung

Vor Beginn der Master Cleanse , gibt es Zutaten, die Sie kaufen müssen und Dinge, die Sie tun, um Ihren Körper für den nächsten zehn Tagen vorzubereiten. Kaufen Sie eine große Anzahl von Zitronen, genug für 10 Tage im Wert von Limonade, Cayenne-Pfeffer und Bio- Ahornsirup. Eine große Menge an Salz sollte auch für die Salzwasserspülunggekauft werden. Ihre erste Partie der " Limonade " in der Nacht zuvor ist wahrscheinlich eine gute Idee , mit 14 Esslöffel Zitronensaft , 14 EL Ahornsirup, 1/2 Esslöffel Cayennepfeffer, und 2 Liter /Liter Wasser . Ein Abführmittel Tee sollte auch gemacht werden , um in der Nacht zuvor getrunken werden ( konsultieren Sie einen lokalen Bioladen ; Senna Blatt ist eine gemeinsame Wirkstoff) .
Auf reinigen

Die cleanse Diät ist ziemlich einfach von Tag durch zehn Tage ein . Nachdem in der Nacht vor dem Trinken der Abführmittel Tee und der Aufenthalt im Bad , bevor Sie schlafen gehen , werden Sie wachen jeden Morgen und trinken Sie Ihren Salzwasser spülen . Dies bringt Misch Salz in einem Liter Wasser und tuckern es nach unten. Für den Rest des Tages finden Sie alle Limonade Mischung die Sie vorgenommen haben zu trinken. Trinken etwa zwei bis drei Liter täglich , mindestens. Dies wird Ihnen alle Nährstoffe, die Sie benötigen, während Ihr Körper reinigt sich .
Kommen aus dem Cleanse

Nach zehn Tagen der Spülung und trinken nichts eine Limonade Mischung , müssen Sie Ihren Körper wieder auf feste Nahrung langsam zu erleichtern. Der erste Tag der Reinigung sollten Sie nur Orangensaft trinken und vielleicht etwas Suppe in der Nacht. Mehr Obst-und Gemüsesaft kann am nächsten Tag , als auch eine Diät Suppe Brühe getrunken werden. Am dritten Tag Obst und Gemüse kann verbraucht werden , zu einem konstanten Flüssigkeitsmenge . Mit dem letzten Tag kann eine regelmäßige Ernährung zu beginnen , auch wenn es besser ist, gesund, Lebendfutter , wenn möglich, zu essen.
Warnungen

Es ist auch wichtig zu beachten , dass die Master Cleanse oder Limonade Diät , nicht von Ärzten oder Ernährungswissenschaftlern als eine gesunde Art und Weise , Sie Körper zu reinigen oder zu verlieren Gewicht empfohlen, und es wird immer noch als eine Rand Möglichkeit, Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen. Vor der Einnahme auf dieser Master Cleanse zehn Tagen vor allem , wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater , um sicherzustellen, dass es eine gute Idee, auf der Grundlage Ihrer Krankengeschichte .