Wie natürlich zu reinigen, die Colon Mit Essen

Die Annahme eines Doppelpunkt - Reinigung Regime ist sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit . Verwalten Sie Ihre Tag-zu- Tag Nahrungsaufnahme ist eine einfache, kostengünstige Möglichkeit, Ihren Darm gesund und einwandfrei funktioniert . Reinigen Sie den Doppelpunkt , indem zunächst die Annahme einer ballaststoffreiche Ernährung . Die Hälfte Ihrer Ernährung während der Reinigung sollte ballaststoffreiche Lebensmittel bestehen . Die Faser wirkt wie eine Zahnbürste, Wäsche entfernt die unerwünschten Stoffe aus dem Darm und die Reinigung der Plaque- und Giftstoffe, werden die Aufnahme von Wasser und wichtige Nährstoffe behindern könnte . Folgen Sie der hoch-Faser reinigen mit Entgiftung Kräuter und Probiotika zur Erreichung Gesamtbilanz und funktionieren. Was Sie für High -Faser- Obst und Gemüse
Kräuter, wie Flohsamen , Cayennepfeffer , Ingwer , Senna , Knoblauch , Fenchel oder Aloe Blatt Brauchen
Probiotika
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Integrieren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Dazu gehören: Pflaumen, Feigen, Datteln , Brombeeren, Heidelbeeren , Himbeeren, Erdbeeren , Äpfel, brasilianischen Acai-Beeren , Kiwis, Orangen, Tomaten , Mangos , Pflaumen, Rosinen und Papayas . Essen sie roh und halten die Haut auf , wenn Sie können. Gemüse wie Spinat, Erbsen , Mangold , Rüben, Karotten, Brokkoli , Pastinaken , Rhabarber , Rosenkohl , Grünkohl, Mais, Kürbis , Sojasprossen , Süßkartoffeln , Artischocken und Bok Choy sind auch eine gute Wahl.
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Trinken Saft aus diesen Früchten und Gemüse. Dies sind große Doppelpunkt Reinigungsmittel wegen ihrer Faser , Salz , Enzym-und Wassergehalt, der wegspülen die Abfälle und Giftstoffe, die im Dickdarm gebaut haben hilft . Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie einen Saft schnell, weil der Einfluss es auf den Insulinspiegel haben .
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Integrieren anderen Faser Lebensmittel in Ihrer Ernährung , wie Weizen, Haferflocken, Haferkleie, Roggen , Gerste , Flachs, Flohsamenschalen , brauner Reis , roh und unverarbeitete Nüsse, Bohnen und Popcorn , die alle eine gute Menge an Fasergehalt sowie dringend benötigte Nährstoffe.
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Verwenden entgiftende Kräuter nach der Reinigung des Dickdarms auf andere unerwünschte Stoffe aus anderen Teilen des Körpers zu reinigen. Psyllium , Cayennepfeffer , Ingwer , Senna , Knoblauch , Fenchel und Aloe Blatt sind Kräuter , die wenig Nebenwirkungen haben. Folgen Sie den Anweisungen auf der Produktflasche für individuelle Dosierungen und Frequenzen .
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Nehmen Probiotika. Dies sind Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel , die natürlich vorkommenden Bakterien und Mikroorganismen, die positiv auf den Körper sind und dazu beitragen, die guten Bakterien im Dickdarm , die bei der Reinigung verloren gegangen zu ersetzen, als auch helfen , das Immunsystem zu stimulieren enthalten . Zwiebeln , Bananen , Joghurt und Knoblauch sind natürliche Quellen für diese , oder Sie können im Laden gekauften Ergänzungsmittel zu verwenden. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett für die Dosierungen und Häufigkeiten der einzelnen Produkte.