Lemon Cayenne-Pfeffer -Diät

Der Master Cleanse Diät von Stanley Burroughs entwickelt ist ein kalorienreduzierten Diät, die Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernt durch Ersetzen Sie Ihre Mahlzeiten mit einer Mischung aus Cayennepfeffer , Zitronensaft und Ahornsirup in Wasser. Diese Art der Ernährung drastisch senkt Ihre tägliche Kalorienzufuhr auf 600 bis 1200 Kalorien , Spülen Sie Ihren Körper von Abfällen während Schlankheits Sie sich durch den Mangel an Nahrung. Bevor ich auf diese Diät , ist es extrem wichtig, mit Ihrem Arzt über die Sicherheit zu reden , wie der Ernährung kann gesundheitsschädlich sein, wenn Sie an Diabetes oder Herzerkrankungen leiden. Ease -In- Periode

Die Leichtigkeit -in-Periode der Diät- Anrufe für die Begrenzung Ihrer Nahrungsaufnahme , um Früchte und Gemüse für die ersten 2 Tage , um die Menge der Stress auf den Körper aus der eingeschränkten reduzieren Ernährung. Entfernen Sie verarbeitete Lebensmittel und Fleisch aus Sie Diät und Ihre Nahrungsaufnahme zu begrenzen, um Obst , Gemüse und wenig Kohlenhydrate. Juice Ihr Obst und Gemüse am zweiten Tag , und trinken die gemischte Mischung 6 bis 10 mal täglich zu Vitamin -und Nährstoffaufnahme zu erhalten.
Master Cleanse

Mix 3 Liter von gereinigtem Wasser mit 2 TL Cayennepfeffer, 12 bis 14 Esslöffel Ahornsirup, und 12 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft. Trinken Sie die Mischung 10 bis 12 Mal am Tag, als die Mischung wird die wichtigste Quelle der Nährstoffe und Kalorien. Diese Diät enthält vor allem Vitamin C und sollte nicht länger als 3 bis 4 Tagen auf die mangelnde Ernährung verwendet werden. Obwohl die Diät schlägt an der Therapie bleiben für 10 Tage, ist es nicht sicher , Ihren Körper von Nahrung für längere Zeit zu entziehen. Mischen Sie zwei Teelöffel Bio- Meersalz mit 1 Liter gefiltertes Wasser zu trinken und die ganze Mischung in der Früh, und ein weiteres Liter der Mischung in den Abend. Dies wird oft als die Salzwasserspülung, wie es spült Abfälle aus Ihrem Körper. Die Lösung bringt Sie dazu, wässrige Stuhlgang haben , was bedeutet, sollten Sie mindestens eine Stunde, bevor Sie Ihr Zuhause warten.
Ease -Out- Periode

Sobald Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben oder erreicht die Anzahl der Tage mit Ihrem Arzt empfiehlt die Verwendung der Ernährung, werden Sie brauchen, um aus der Master Cleanse durch Umkehrung der Leichtigkeit -in-Periode zu erleichtern. Trinken gemischt Obst und Gemüse der erste Tag der Leichtigkeit - out-Periode , gefolgt von gekochtem und rohem Obst und Gemüse der zweite Tag. Am dritten Tag können Sie Ihre regelmäßige Ernährung für eine gesunde Balance von Obst, Gemüse, komplexen Kohlenhydraten und magerem Fleisch zu starten. Komplexe Kohlenhydrate in Vollkornnahrungsmittel wie Brot , Müsli und Nudeln sowie Gemüse gefunden werden.