Wie Salz in den Körper mit Kalium Beseitigen

Salz enthält Natrium in Form von Natriumchlorid. Natrium-und Kalium natürlich Gleichgewicht im Körper einander . Ein Überschuß einer den anderen zu verringern. Um zu viel Salz im Körper zu beseitigen , essen Lebensmittel reich an Kalium oder erwerben Kalium -Tabletten von Ihrem Arzt. Bluthochdruck ist eine Folge von zu viel Salz in den Körper. Zu viel Salz in der Ernährung oder Essen zu wenig Kalium -reiche Lebensmittel erzeugt mehrere Arten von gesundheitlichen Problemen. Was Sie
Kalium Pillen Brauchen
Salzersatz
Bananen
Melonen
obst und Beeren
Milchprodukte
grüne Gemüse
Beans
Reines Trinkwasser Wasser
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Fragen Sie Ihren Arzt überprüfen Sie Ihre Notwendigkeit für Kalium -Tabletten , wenn Ihr Blutdruckist extrem hoch. Hoher Blutdruck durch zu viel Blut Natrium verschärft können einen Schlaganfall , Herzinfarkt oder Schäden an den Nieren und Augen verursachen. Ausschließlich auf Kalium -reiche Lebensmittel Verlassen Sie sich nicht , um Probleme zu beheben. Verwenden Sie verschreibungspflichtige Pillen Kalium statt .
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Ingest mehr natürliche Kalium- Natrium beseitigen zu helfen, durch die Nieren . Kalium -reiche Lebensmittel wie Bananen , Melonen , Obst und Beeren enthalten Kalium. Broccoli , Kohl , Quark, Milch und Bohnen sind reich an Kalium. Die Annahme dieser Nahrungsmittel in Ihre Ernährung sollte helfen, eine Natrium-Kalium- Gleichgewicht zu halten.
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Trinken Sie zwei Liter Wasser täglich zu viel Salz im Blut zu beseitigen. Lediglich Trinkwasser ein gesundes Kalium Gleichgewicht nicht wiederherstellen . Sie müssen Kalium -reiche Lebensmittel auf einer kontinuierlichen Basis einnehmen als gut. Magnesium spielt eine Rolle bei der Abwägung Kalium und Natrium.
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Verwenden Sie Salz Ersatzprodukte , wenn Ihr Natriumspiegel hoch sind. Kaliumchlorid ist in der Regel der Hauptbestandteil des Salzersatz -Produkte. Viele dieser Produkte leiten ihren würzigen Geschmack von Zitrusfrüchten Derivate. Dies hilft beim Kampf gegen das Verlangen nach Kochsalz .