Cleanser Limonade oder Diäten

? Mit einem Reinigungsmittel oder Limonade Diät, um Gewicht zu verlieren und die Gesundheit verbessern kann wirksam sein , aber es gibt Risiken . Die Limonade Diät oder reinigen , auch als Master Cleanse , dauert in der Regel 10 Tage. Während der Reinigung nur Zitronensaft , Ahornsirup , Wasser und Cayennepfeffer verbraucht , mit der möglichen Aufnahme von Abführmittel Tee und Salzwasser. Die Reinigung ist die Erfindung von Stanley Burroughs . Er förderte die Praxis in seinem Buch , "The Master Cleanser ", im Jahre 1941 veröffentlicht. Die Limonade Diät erlebt Aufschwung in den 1990er und frühen 2000er Jahre , als Autor Peter Glickman begann die Förderung der Ernährung. Er veröffentlichte sein Buch, " Gewicht verlieren , haben mehr Energie und glücklicher in 10 Tagen " im Jahr 2004 und weiterhin Reinigung Kits , DVDs und andere Bücher auf seiner Website verkaufen ( greenpeople.org ) . Warum diese Zutaten ?

Burroughs war ein Fan von natürlichen Gesundheits-und Heiltechniken und wählte die Inhaltsstoffe der Limonade Diät aus bestimmten Gründen . Der Zweck der Zitronensaft zu Kalorien während der Reinigung vorzusehen. Frisch gepresster Zitronensaft wird empfohlen, da ist reines , gefiltertes Wasser . Mit Leitungswasser oder Mineralwasser kann man auf die gleichen Giftstoffe Sie versuchen, aus dem System zu spülen sind freizulegen. Cayenne-Pfeffer ist mit dem Zitronensaft und Wasser-Gemisch aufgenommen. Der Pfeffer wird angenommen, dass eine Verdauungshilfe sein, denn es stimuliert Speichel und Magensäfte . Es kann auch Bauchschmerzen , Krämpfe und Gas zu lindern, die alle drei ein Problem sein , wenn Sie Ihre Ernährung drastisch . Cayenne hat auch Geschwür - Bekämpfung Eigenschaften , Vorteile und Herz-Kreislauf kann den Stoffwechsel anzukurbeln , Unterstützung bei der Gewichtsabnahme . Die letzte Zutat in der Limonade ist die Besoldungsgruppe B Ahornsirup, vor allem enthalten, um die Süße Zitrone und Pfeffer -Mischung hinzufügen, aber auch gedacht, um eine hohe Mineralzahl und mehrere Krebs-Bekämpfung Antioxidantien haben .

Was ist das Ziel ?

die beiden wichtigsten Gründe, warum Menschen nutzen Reinigungsmittel oder die Limonade Diät , um Gewicht zu verlieren und zu reinigen, die Verdauung. Drastische Verringerung der Kalorien - Sprung beginnt Gewichtsverlust. Viele Promotoren der Limonade Diät Versprechen Benutzer 10 bis 20 Pfund während ihrer 10-tägigen reinigen zu verlieren. Veranstalter behaupten auch, die Diät hilft zu verhindern, eine Vielzahl von Krankheiten, insbesondere von Darmkrebs. Es gibt keine offizielle medizinische Beweis dafür ist der Fall . Andere glauben, der zu reinigen ist ein effektiver Weg , um eine Gesundheits-Regime zu beginnen. Durch die Reinigung aus Ihrem System , gibt es weniger Versuchung, weiter essen ungesunde Lebensmittel und die reglementierte Art des Programms führt zu einer erhöhten Motivation.
Sind die Diäten effektiv?
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Wie bei jeder Diät unorthodox , gibt es unterschiedliche Meinungen über die Wirksamkeit des Plans. Die meisten Menschen tun, Gewicht zu verlieren, aber die gleichen Ergebnisse mit jedem kalorienreduzierte Ernährung möglich ist. Manche Menschen fühlen sich gesünder und vitaler , während andere berichten, Müdigkeit, kränker als üblich und durch die ständigen Reisen zum Badezimmer belästigt werden. Die Zitronensaft wirkt als Diuretikum und die optionale Abführmittel Tee und Salzwasser spült den Darm . Es gibt vereinzelte Hinweise über lange Stränge von Kot während der Reinigung , die von einigen , um den Aufbau in den Darm angesammelt werden angenommen, ausgestoßen. Allerdings stimmen die meisten Mediziner ist dies nicht der Fall, und das Gefühl, die Risiken der Limonade Diät die Vorteile überwiegen .
Gibt es Risiken ?

Meisten drastischen Diäten gehören Risiken und Reinigungsmittel oder Limonade Diäten sind keine Ausnahme. Die Ernährung ist kalorienarm und hat keine Ballaststoffe, Eiweiß , Fett, Kohlenhydrate und Vitamine - alle wesentlichen Bestandteile einer gesunden Ernährung. Dieters nach dem reinigen Bericht Schwindelgefühl , hungrig und erschöpft , und viele Erfahrungen Kopfschmerzen, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall. Die andere Sorge ist, alle 111 Kalorien in jeder Portion Zitronensaft Mischung aus Zucker abzuleiten. Die Ernährung kann den Körper in auslösen " Hunger-Modus ", was bedeutet, es ist kannibalisieren Muskel-und Magergewebe , statt Fett . Dieters kann Gewicht zu verlieren, aber es wird nicht das überschüssige Fettgewebe , die als ungesund sein wird .