Klar Diäten

Löschen Diäten , die auch als klare Flüssigkeit Ernährung bekannt ist, beziehen sich auf restriktive Ernährungspläne , die nur transparente Flüssigkeiten enthalten. Die Ernährung ist nicht über einen langen Zeitraum eine nachhaltige , weil es keine ausreichende Menge an Kalorien , Vitamine und Nährstoffe, die der menschliche Körper enthalten . Menschen in der Regel übernehmen eine klare Ernährung als vorübergehende Maßnahme wegen Krankheit , bis eine Operation oder um Startgewichtsverlust . Zulässige Gegenstände

Die klare Ernährung
bietet Flüssigkeiten , Salz und ein paar Nährstoffe zu Dehydrierung und medizinische Risiken zu vermeiden. Keine der zulässigen Gegenstände der Ernährung belasten Ihr Verdauungssystem . Flüssige Diät Produkte , die bei Raumtemperatur verbraucht werden sollten, sind Wasser, schwachen Tee , normale Kaffee , klare Brühe oder Fleischbrühe , klare Säfte wie Apfel, Cranberry- oder Traubensaft , und Gelatine. Orange und Grapefruit-Saft , wenn sie keinen Zellstoff enthalten , sind ebenfalls erlaubt. Klar Sportgetränke und alkoholfreie Getränke wie Ginger Ale oder Soda-Club , sind ebenfalls zulässig . Sie können Honig zu verwenden.
Vorteile

Eine klare Flüssigkeit Ernährung hält Sie hydratisiert und enthält essentielle Elektrolyte wie Natrium und Kalium. Es wird nicht steuerlich Ihr Verdauungssystem , Magen-oder Darm. Es ist auch eine gesunde Alternative zu fester Nahrung , wenn Sie erleben, Übelkeit oder Darmprobleme sind , und sollte sich besser zu fühlen . Eine klare Ernährung ist kalorienarm und wird als Starthilfe einen Gewichtsverlust -Programm.
Zweck

Eine klare Flüssigkeit Ernährung wird oft vor medizinischen Tests oder Verfahren verwendet . Es kann auch vorgeschrieben werden, wenn Sie Verdauungsprobleme , Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall haben. Eine klare Ernährung ist die Methode zur Einführung von Nahrung Nährstoffe nach der Operation.
Speisen

Obwohl eine klare Ernährung ist nicht mehr als ein paar Tage zu empfehlen, ist es immer noch hilfreich, um eine Vielzahl von Produkten im Laufe des Tages entschieden . Frühstück könnte Wasser, angespannt Orangen-oder Grapefruitsaft , eine Tasse Tee oder Kaffee , Brühe und Gelatine enthalten. Mittag, könnte man das Wasser zu wiederholen, und fügen Sie Apfelsaft oder einen klaren Sportgetränk , Kraftbrühe und Gelatine. Wählen Sie diese Kombination an der Mittagsstunde , mit Tee und einem gefrorenen Traubensaft Konfekt mit Honig gesüßt.