Wie man mit Tabasco -Sauce Cleanse

The Master Cleanse , von Stanley Burroughs in den 1940er Jahren gegründet und in den 1990er Jahren populär , ist eine flüssige Diät entwickelt, um " entgiften " den Körper von freien Radikalen und anderen schädlichen Giftstoffe, die durch die Aufnahme von Alkohol, Koffein ansammeln , künstliche Zutaten , und verarbeiteten Lebensmitteln. Der Master Cleanse Originalrezept verwendet Cayennepfeffer in Pulverform , aber viele Menschen haben die Cayenne-Pfeffer mit Tabasco-Sauce , die milder ist und kann mehr verfügbar sein ersetzt. Was Sie
Tabasco -Sauce oder Cayennepfeffer Brauchen
Gereinigtes Wasser
frisch gepressten Zitronen-oder Limettensaft
Grade B Ahornsirup
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Ersetzen Tabasco Sauce Cayenne-Pfeffer für
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Fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie sich entscheiden, auf einem Master Cleanse Diät beliebiger Dauer zu beginnen. Die tatsächlichen Auswirkungen auf die Gesundheit der " Entgiftung " des Körpers noch nicht überprüft worden, und die schnelle Gewichtsabnahme können Sie von der Eintritt in eine solche " reinigen " erleben kann gefährlich sein. Es ist immer eine gute Idee , um dramatische Änderungen an Ihrer Ernährung oder Lebensstil mit Ihrem Arzt vor der Zeit zu diskutieren.
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Mix 24 Unzen Wasser, 3 Unzen Zitronen-oder Limettensaft , 1/4 TL Cayennepfeffer oder 1 Teelöffel Tabasco -Sauce, und 3 Unzen Ahornsirup , genügend Master Cleanse " Limonade " , einen Tag dauern , oder drei Portionen zu machen. Stellen Sie die Höhe der Cayenne-Pfeffer oder Tabasco-Sauce , wenn gewünscht , um zu schmecken . Lagern Sie die Mischung in den Kühlschrank .
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Trinken drei 8- zu-10 -Unzen- Portionen der Master Cleanse Mischung jeden Tag für zehn Tage. Keine anderen Lebensmittel in dieser Zeit verbrauchen nicht , außer für klare, ungesüßte Getränke wie grüner oder Kräutertee.
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Wenn Sie die zehn Tage Master Cleanse abgeschlossen haben, erleichtern Sie sich wieder auf eine Ernährung von fester Nahrung . Sofort beginnen, die Lebensmittel, die Sie aßen vor der Master Cleanse verbrauchen kann Ihr Verdauungssystem Schock und Übelkeit, Gas , Durchfall und andere Beschwerden . Der erste Tag , nachdem Sie die Reinigung beendet haben , trinken Sie nur Flüssigkeiten wie Smoothies und Kräuter-Tee, und essen einfach zu verdauen Lebensmittel wie Apfelmus .