Kann ich die Limonade Cleanse für 3 Tage

Die Lemonade Cleanse - auch als die Limonade Diät , die Ahornsirup -Diät oder die Master Cleanse bekannt - wurde von Stanley Burroughs in den 1950er Jahren geschaffen. Die Diät besteht aus Trink zwischen 6 und 10 Gläser einer hausgemachten " Limonade "-Lösung jeden Tag, sowie ein Glas Salzwasser in den Morgen-und Abführmittel Tee am Abend , Stuhlgang zu unterstützen. Die Reinigung ist so konzipiert , um Giftstoffe zu entfernen und Heißhunger auf Junk-Food , Tabak und Alkohol zu reduzieren. Lemonade Cleanse

nur flüssigen Diät basiert auf dem Verbrauch einer Zitrone trinken , bestehend aus Zitronensaft basiert, hochwertigen Ahornsirup, Wasser und Cayennepfeffer oder Ingwer . Die Detox dauert in der Regel zwischen sieben und zehn Tage , obwohl die Länge variieren kann, insbesondere dann, wenn mehr regelmäßig vorgenommen. Die Reinigung kann für drei Tage im Rahmen einer Mini- Detox oder als Testversion , um zu sehen , wie der Körper auf den Prozess der Entgiftung reagiert folgen.
Vorteile

Neben der Gewichtsabnahme , Befürworter der Limonade zu reinigen fühlen sich energiegeladen und während fokussiert und nach der Diät. Es gibt ein größeres Gefühl von Wohlbefinden und eine Vorstellung, dass sie ihren Körper zu reinigen . Nach der Diät für nur drei Tagen kann helfen, den Körper von schlechten Gewohnheiten zu trainieren , Kick-Start ein gesünderes Essverhalten . Allerdings gibt es wenig konkrete Beweise dafür, dass Detox-Diäten zu entfernen Verunreinigungen. Die meisten Giftstoffe werden effektiv aus dem Körper über die Leber, Nieren, Darm und Haut entfernt .
Nachteile

Limonade zu reinigen ist eine extrem kalorienarme Diät , und als ein Ergebnis kann der Körper unter starkem Stress setzen . Nebenwirkungen sind Schwindel, Nährstoffmangel , Müdigkeit und Übelkeit. Nach der Diät für drei Tage statt der vorgeschriebenen sieben bis zehn Tage , können diese Nebenwirkungen zu verringern. Allerdings kann der Jo-Jo- Effekt normal essen und dann raub sehr wenig bewirken, dass der Körper Fett zu speichern , was zu Gewichtszunahme über die Zeit führen kann.
Variationen

mehrere Variationen der Limonade zu reinigen gibt es für diejenigen, die mehr sanft entgiften möchten. Versionen sind nach der Diät für einen Tag pro Woche oder für ein Wochenende jeden Monats. Andere Optionen beinhalten Essen eine leichte Mahlzeit am Tag für drei bis fünf Tage , neben dem Verbrauch der Limonade trinken , um ohne auf Nahrung vollständig entgiften.