Warum verwenden Menschen Probiotika?

1. Verbessern Sie die Verdauungsgesundheit: Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in ausreichenden Mengen verzehrt werden, dem Wirt gesundheitliche Vorteile bringen können. Sie können zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit beitragen, indem sie:

- Wiederherstellung des Gleichgewichts der Darmmikrobiota: Probiotika können dazu beitragen, das Gleichgewicht der Darmmikrobiota wiederherzustellen, was für die allgemeine Gesundheit wichtig ist. Ungleichgewichte in der Darmmikrobiota werden mit einer Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter dem Reizdarmsyndrom (IBS), Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.

- Reduzierung des Durchfallrisikos: Probiotika können dazu beitragen, das Durchfallrisiko sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen zu verringern. Dies ist besonders wichtig in Entwicklungsländern, wo Durchfall eine der häufigsten Todesursachen bei Kindern unter fünf Jahren ist.

- Verstopfung lindern: Probiotika können helfen, Verstopfung zu lindern, indem sie die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöhen und den Stuhl weicher machen.

- Verbesserung der Nährstoffaufnahme: Probiotika können dazu beitragen, die Nährstoffaufnahme zu verbessern, indem sie komplexe Kohlenhydrate und Proteine ​​abbauen. Dies kann besonders für Menschen mit Malabsorptionssyndromen wie Zöliakie und Morbus Crohn von Vorteil sein.

2. Stärken Sie das Immunsystem: Probiotika können helfen, das Immunsystem zu stärken, indem sie:

- Steigerung der Produktion von Immunzellen: Probiotika können dazu beitragen, die Produktion von Immunzellen wie T-Zellen und B-Zellen zu steigern. Diese Zellen sind für die Abwehr von Infektionen unerlässlich.

- Verbesserung der Funktion von Immunzellen: Probiotika können auch dazu beitragen, die Funktion von Immunzellen zu verbessern. Dadurch sind Immunzellen besser in der Lage, schädliche Bakterien und Viren zu erkennen und zu zerstören.

- Reduzierung des Infektionsrisikos: Probiotika können dazu beitragen, das Infektionsrisiko zu verringern, indem sie verhindern, dass sich schädliche Bakterien im Darm ansiedeln. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit geschwächtem Immunsystem, beispielsweise Menschen mit Krebs oder HIV/AIDS.

3. Reduzieren Sie das Risiko bestimmter chronischer Krankheiten: Probiotika reduzieren nachweislich das Risiko bestimmter chronischer Krankheiten, darunter:

- Herzkrankheit: Probiotika können helfen, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken. Sie können auch Entzündungen reduzieren, die einen Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen darstellen.

- Diabetes: Probiotika können dazu beitragen, die Insulinsensitivität und Glukosetoleranz zu verbessern. Dies kann helfen, Typ-2-Diabetes vorzubeugen.

- Fettleibigkeit: Probiotika können dabei helfen, Körpergewicht und Fettmasse zu reduzieren. Sie können auch das Sättigungsgefühl steigern, was dazu beitragen kann, die Kalorienaufnahme zu reduzieren.

- Krebs: In Tierstudien wurde gezeigt, dass Probiotika eine krebshemmende Wirkung haben. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse beim Menschen zu bestätigen.

4. Verbessern Sie die Stimmung und reduzieren Sie Stress: Probiotika können helfen, die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen, indem sie:

- Produktion von Neurotransmittern: Probiotika können Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin produzieren. Diese Neurotransmitter sind an der Regulierung von Stimmung und Emotionen beteiligt.

- Reduziert Entzündungen: Probiotika können helfen, Entzündungen zu reduzieren, die mit Depressionen und Angstzuständen verbunden sind.

- Verbesserung der Schlafqualität: Probiotika können helfen, die Schlafqualität zu verbessern, was auch die Stimmung verbessern und Stress reduzieren kann.

Insgesamt sind Probiotika eine sichere und wirksame Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie können dazu beitragen, die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, das Risiko bestimmter chronischer Krankheiten zu verringern, die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen.