Wie Pick Makrobiotik Foods Basierend auf Klima

Das Wort , " Makrobiotik ", die als " groß" oder übersetzt " langes Leben ", kommt aus dem Japanischen . Makrobiotik Diät hebt mehrere Faktoren bei der Auswahl von Lebensmitteln , zu denen auch Klima. Der Schwerpunkt liegt auf lokal angebaute, frische Früchte und Gemüse. Ganze Körner und andere länger anhaltende Lebensmittel können aus anderen Regionen kommen . "Great Leben " ist mehr als das, was verdaut , though. Das Erleben einer ganzheitlichen und geerdet Leben ist im Herzen der makrobiotischen Ernährung. Was Sie
lokal angebaute, frische Obst und Gemüse benötigen
Ganze Körner , vor allem brauner Reis und Hülsenfrüchte ( aus dem gleichen Kontinent )
Meersalz und Algen ( aus dem gleichen Halbkugel )
Soja-Produkte
Rezepte
Verpflichtung auf eine Art zu leben
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wissen , dass eine makrobiotische Ernährung ist eine Philosophie , antiken Ursprungs , dass fördert die ausgewogene Auswahl von Lebensmitteln und ausgewogene Lebensweise. Yin -und Yang- Prinzipien leiten makrobiotische Philosophie. In erster Linie vegetarisch, fettarme und ballaststoffreiche , betont makrobiotische , dass frisches Obst und Gemüse , angebaut und in der gleichen Gebietsschema gegessen werden. Das Grundprinzip ist , dass die Menschen brauchen, um ihre sich verändernden Umfeld anzupassen. Wenn Menschen essen Lebensmittel, vor allem frische Lebensmittel , von weit her , die Lebensmittel, die nicht bieten, was der Mensch braucht für ökologische Anpassungsfähigkeit .
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Erfahren Sie, dass Yin ist expansiv Energie. In Essen, frisches Obst und Gemüse sind Yin. Frische Produkte sollten in der gleichen Gebietsschema und Klima , wie sie gewachsen sind, gegessen zu werden. Obst und Gemüse sollten biologisch angebaut werden. Makrobiotik Philosophie ist Klima zentriert und beseitigt auch Verbrauch von Pestiziden und Konservierungsstoffe.
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Wissen, dass Yang- Energie wird beauftragt. Es gibt Lebensmittel , die deutlich längere Haltbarkeit haben und die eine Vielzahl von Klimazonen überqueren. Ganze Körner , darunter eine Menge von braunem Reis und Hülsenfrüchte aus dem gleichen Kontinent stammen . Meersalz und Algen aus dem gleichen Hemisphäre kommen .
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bringen es zusammen. Mit einer Vielzahl von klimaorientiertefrischen Lebensmitteln und anderen makrobiotische Klammern, gibt es kulinarische Angebote. Verwenden persönlichen Geschmack , um Abwechslung in einem makrobiotische Ernährung zu schaffen. Rezepte sind so nahe wie dem Internet oder einem lokalen Buchhandlung , wenn Sie weitere Hinweise zu suchen. Auch wichtig , essen und kauen langsam , um die Verdauung zu unterstützen. Beachten Sie, dass , am Anfang , werden Sie eine Entgiftung des Körpers zu erleben. Achten Sie darauf, und suchen Sie einen Arzt , wenn Sie sich unwohl fühlen .
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in Ruhe verzehren . Makrobiotik Essen ist in tiefe philosophische und spirituelle Überzeugung und der Wunsch, Harmonie und Balance in Ihr Leben und in der Welt zu schaffen geerdet. Essen ist ein Mittel, um die physischen Selbst und dem inneren Selbst in Ausrichtung mit der Umwelt zu bringen. Makrobiotik Ernährung und Lebensweise ist die Erde - und lebensfreundlich .