Wie Makrobiotik Rezepte Get

Jetzt haben Sie entschieden haben, eine makrobiotische Ernährungsweise anzunehmen , müssen Sie lernen, wie Sie Ihre Mahlzeiten zubereiten können. Makrobiotik Diäten erfordern nicht nur bestimmte Zutaten, sondern auch gewisse Möglichkeiten, sie zu kochen. Wenn Sie keine Erfahrung mit makrobiotischen Küche haben , keine Sorge . Lassen Sie sich viel Spaß beim Lernen . Konzentrieren Sie sich auf das neue Abenteuer, das Sie Antritt sind , nicht die Lebensmittel, die Sie nicht mehr essen. Hier erfahren Sie, wo Sie die besten makrobiotische Rezepte. Was Sie
Makrobiotik Makrobiotik Kochbücher
Gewürze und Kochgeschirr (siehe Ressourcen unten für einen Anfang makrobiotische Einkaufsliste )
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Wie Makrobiotik Get Diät-Rezepte
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durch makrobiotische Kochbücher bei Ihrem örtlichen NaturkostladenFlip , bevor Sie eine makrobiotische Mahlzeit zu machen . Schauen Sie dort und nicht an einem Kettenbuchladen . Der natürliche Lebensmittelgeschäft werden Bücher mit dem makrobiotische Community beliebt Lager . Machen Sie sich mit den Arten von Zutaten , die zusammen in den Rezepten zu gehen neigen . Beachten Sie auch die Koch Sie benötigen, um zu kaufen. Makrobiotik Ernährung kombiniert Lebensmittel, die die fünf verschiedenen Geschmacksrichtungen, Beißer , süß, scharf, salzig , sauer und haben . Feuer , Erde, Metall , Wasser und Baum : Diese Geschmack sind auch jeweils durch die folgenden fünf Elemente beschrieben . Bitter "Feuer" Lebensmittel wie Grünkohl und beeinflussen das Herz und Dünndarm. Süße "Earth" Lebensmittel wie Squash auf die Milz und Magen. Stechend "Metall" Lebensmittel wie Knoblauch Auswirkungen auf die Lunge und Dickdarm. Salty "Wasser" Lebensmittel wie Algen auf die Niere und Blase. Sour "Baum" Lebensmittel wie Zitronen auf die Leber und Gallenblase.
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Sprechen Sie mit jemanden, der bereits das Kochen ist makrobiotische Kost . Fragen Sie sie oder ihn um Rat, wie Sie Ihre Küche zubereiten . Wenn Sie kenne niemanden persönlich , sich einer makrobiotische Kost Forum wie die von Cybermacro gehostet . Sie können nicht nur die Unterstützung die Sie auf Cybermacro zu finden , können Sie die Rezepte für ihre entsandten versuchen "Gesunde Makrobiotik Rezept- Wettbewerb . " ( Suchen Sie den Link in den folgenden Ressourcen).
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Rezepte online versuchen , bevor Sie in Kochbüchern wie die, die auf der Website zu investieren Eden Foods . Es listet nicht nur die Kalorien, Fett , Eiweiß und Kohlenhydrate , aber auch die Vorbereitung und kochen Zeiten. ( Suchen Sie den Link in den folgenden Ressourcen).
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Wählen Sie ein Kochbuch, das Lebensmittel, die Sie bereits etwas Erfahrung mit Herstellung verwendet . Nehmen Sie kleine Schritte in die makrobiotische Ernährung. Zwei gute Bücher sind ab Edward und Wendy Esko " Makrobiotik Kochen für alle" und " Complete Guide Aveline Kushi zur makrobiotischen Küche . "