Wie Frühling Makrobiotik Mahlzeiten Vorbereiten

Makrobiotik Diäten sind von wechselnden Jahreszeiten , durch die Klima geführt . Yin und Yang, kalt und warmes Wetter und sind daher Lebensmittel verwendet werden, um die Anpassungsfähigkeit mit Jahreszeiten zu etablieren. Spring enthält einen Wechsel von der Kälte der Winter ( Yin ) , die in Richtung Sommer- Hitze ( Yang ) fortschreitet. Makrobiotische Kost Auswahl wird diese klimatischen shifts.The Basis der makrobiotischen Menü spiegeln für alle Jahreszeiten sind Vollkornprodukte, mit Algen, Gemüse, Fisch, alle Arten von Samen und wild wachsenden Kräutern ergänzt . Trinken Sie klares Wasser oder Gemüse broth.Buy organischen wann immer möglich. Was Sie LISTE der lokalen Lebensmittellieferanten
Ganze Körner
Hülsenfrüchte
Sea Salt
Sea Vegetables
Seeds
Fisch brauchen , nicht
Sprossen
Zucht Getreide
Sorrel
Brunnenkresse und anderen Greens
makrobiotische Kochbuch
Miso
Tofu
Weitere Anweisungen
Phasing Out anzeigen , Phasing In
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Gönnen Sie sich makrobiotische Lebensmittel, die mit Spring mitschwingen. Der Frühling ist eine Zeit, um Samen, so vorbereitete junge Brennesseln , Löwenzahn -und Gänseblümchenblätter , Alfalfa gekeimt und Brunnenkresse , Sauerampfer, Getreide und Hülsenfrüchte zu pflanzen. Im zeitigen Frühjahr, wenn das Wetter noch kalt sein, ist es akzeptabel, winterlichen Lebensmittel, wie Fleisch, Eier , Fette , Samen und Nüsse zu essen. Aber, wie das Wetter wärmer , brechen diese Lebensmittel . Erhitzten Lebensmitteln geben jetzt so knusprig und Kühlgerichte .
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Über MisoEnjoy Miso-Suppe in jeder Jahreszeit und wird im Frühjahr erfrischend . (Rezept in der Küche des Kushi Link). Miso ist eine fermentierte Bohnen -Produkt, das eine Vielzahl von Enzymen und Bakterien freundlich auf das Verdauungssystem bietet und hilft, Nahrungsaufnahme . Miso enthält Proteine ​​, Phyto- Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, vor allem Kalzium. In Miso oa Suppen und als Gewürz oder Geschmacks Saucen. Ihr lokaler ganze Lebensmittel Lebensmittelhändler kann Ihnen helfen, aus einer Vielzahl von Miso- Produkte auswählen.
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Bereiten Sie ein leckeres Frühlingsmenümit einem Saldo von makrobiotischen Zutaten (siehe Spring/Summer1 Link). Genießen Polenta mit frischem Mais -, Kräuter- schwarzen Sojabohnen, mit dulse Würze. Karotten und Brokkoli und ume Dill-Dressing und drückte Chinakohl, Radieschen und Zitrone bieten köstliche Beilagen und genießen. Top es mit Beeren kanten zum Nachtisch.
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in die Sonne Wende dein Gesicht und weg von Eintöpfen und Squash zu drehen. Die Saison Türen schwingen breit, um eine Reihe von fruchtbaren Frühling Lebensmittel, die den Schritt in die Sonne und blühenden Freude Frühling erleichtern geöffnet. Frühling Lebensmittel darstellen leichter Lebensmittel, die von der schwereren Ernährung im Winter zu verschieben. Frühlingsrollen können eine Reihe von makrobiotische Lebensmittel integrieren und sind sehr lecker und sättigend
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Es ist ganz über Harmony: . Yin und YangSelect von vielen Optionen für Abwechslung in Ihrem makrobiotische Ernährung . Es gibt Menüs und Rezepte für jede Jahreszeit. Die Mühe ist es wert. Mit frischem Obst und Gemüse in alle Regionen der Welt versendet , die Menschen nicht mehr sind aufgefordert, nach in Harmonie mit ihrer Umgebung zu essen. Als Ergebnis nach makrobiotische Praktiker, Menschen haben ihre Fähigkeit, sich an ihre wechselnden unmittelbaren Umgebung anzupassen verloren und sind anfälliger für Krankheiten. Makrobiotik Essen ist ein Weg zu einem Leben in Balance in sich selbst und mit der eigenen Welt zu leben.