Wie Gemüse auf einem Makrobiotik Vorbereiten

Eine makrobiotische Ernährung wird immer beliebter als Menschen, die innewohnenden Nutzen für die Gesundheit der natürlichen, ganzen , frischen Lebensmitteln in der Saison zu erkennen. In makrobiotischen Küche werden Lebensmittel in einer Weise, die ihre Nährstoffe bewahrt vorbereitet. Lernen Sie die Top-Secret 15 Super-Lebensmittel der makrobiotischen Ernährung. Anleitung
Gemüse auf einem Makrobiotik
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Sea Gemüse sind ein beliebter Teil der makrobiotischen Ernährung. Nori ist die Algen, die Sushi-Rollen wickelt , und wenn gepudert , macht ein großes Salz -Ersatz. Es gibt einige andere Algen , wie Agar und Kombu .
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Beeren sind reich an Nährstoffen und Ballaststoffen. Sie beruhigen einen Zucker Begierde und bieten Antioxidantien. Auf der makrobiotische Ernährung , sind Beeren unerlässlich.
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Grüne Blattgemüse sind ein wichtiger Teil der makrobiotischen Ernährung. Je dunkler die Blätter , desto mehr Nährstoffe, die er hat . Versuchen Sie sie auf Sandwiches , Salate und sogar entsaftet .
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Ganze Körner sind auch ein wichtiger Teil der makrobiotischen Ernährung. Ganze Körner liefern Mineralstoffe und Ballaststoffe , die wichtig für die systemische Gesundheit.
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Grüner Tee hat starke Antioxidantien und ist auch gezeigt worden , um loszuwerden von Krebszellen. Die makrobiotische ermutigt die Menschen, grünen Tee als Teil ihrer täglichen Flüssigkeitsbedarf zu verwenden.