Wie Winter- Makrobiotik Mahlzeiten Vorbereiten

Makrobiotik Diäten sind von wechselnden Jahreszeiten , durch das Klima geführt . Yin und Yang, kalt und warmes Wetter und sind daher Lebensmittel verwendet werden, um die Anpassungsfähigkeit mit Jahreszeiten zu etablieren. Winter führt eine Änderung zu kalt ( Yin /expansive ) und , ja, in beheizten und schwerer Lebensmittel ( Yang /kontraktive ) . Essen ist Energie ( Chi ) . Die Menschen sind Ch'i . Das Leben ist Ch'i . Alte Prinzipien des Gleichgewichts, Yin und Yang , Führungs Essen Auswahl und Vorbereitung. Was Sie LISTE der lokalen Produkte Bauern Brauchen
Ganze Körner
Hülsenfrüchte wie Linsen
Meer Salz und Meer Gemüse
Ginger
Knoblauch
Winterkürbisse
Kartoffeln und andere Wurzelgemüse
Kohl, Karotten, Äpfel
Miso
Tofu schenken Dir Reis, Hirse
Makrobiotik Rezepte
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Aufwärmen das ganze Wesen in Winter-
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Füllen Sie Ihr Haus mit köstlichen Aromen. Die Wärmewellen sind jetzt vorbei. Die meisten Bäume sind kahl der Blätter. Nordwinde scheinen durch die Kleidung bis auf die Knochen zu schneiden. Es ist Zeit , um die Brände zu Hause leuchtet , bringen Sie den Kochtopf und den Schnellkochtopf . Machen Sie es sich für den Winter.
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dein ganzes Wesen warm im Winter Yin /expansive Klima. Jetzt ist die Zeit für Wurzelgemüse , Winterkürbisseund würzige Brot. Harmonie im Winter kommt aus den Ausgleich der kalten und expansive Eigenschaften, die Ihnen das Gefühl " weggetreten " oder gestresst.
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sammeln Lebensmittel für den Herd . Ihre Einkaufsliste könnte Wurzelgemüse, Kürbisse , Bohnen, Getreide enthalten. Tanken Sie schwerere Körner wie Reis süß , Mochi und Hirse, sowie Lebensmittel mit einem stärker, konzentrierter Qualitäten . Runde Gemüse , Essiggurken und Getreide wie Hirse , Buchweizen und brauner Reis dienen als ausgezeichnete Heftklammern und frische makrobiotische Lebensmittel für den Winter .
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Genießen Sie eine sprudelnde Eintopf, stundenlang mit frischen Kräutern, frisch gebackene gekocht Brot zum Dippen. Die Familie versammelt sich um den Tisch , Vorhänge vor dem frühen Einbruch der Dunkelheit und plötzlich eisiger gezogen . Entdecken Sie, was makrobiotische Anhänger von Harmonie
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